Enseñanza del sueño brave new world
“Extinción” – Extinción Gradual y Extinción No Modificada.Extinción Gradual: Hay dos métodos de Extinción Gradual de los que hablaré aquí. El método 1 consiste en permitir que su bebé llore durante períodos más largos cada noche y el método 2 consiste en situarse cada vez más lejos de la cuna de su bebé cada noche. Método 1 de Extinción Gradual: Este método de entrenamiento del sueño del bebé es donde usted mide el tiempo de su regreso al cuarto de su bebé cuando lo pone a dormir. Cuando pongas a tu bebé a dormir, asegúrate de que ya tiene sueño o está somnoliento (pero aún despierto). Asegúrate de que está cómodo en su cuna y déjalo solo en su habitación. A continuación, espera a que tu bebé llore. Cuando tu bebé empiece a llorar, espera antes de comprobarlo. En el método de extinción gradual 1, cada vez que vayas a ver a tu bebé, deberás esperar más y más tiempo. El objetivo de este método es permitir que el niño se duerma de forma independiente, no hay un periodo de tiempo “óptimo” recomendado entre los controles. La cantidad de tiempo entre los controles debe determinarse según la tolerancia de los padres al llanto y el temperamento del niño. En mi caso, probé con 5 minutos para empezar la primera noche, la segunda noche probé con 10 minutos y la tercera noche probé con 15 minutos. Puedes modificar este tiempo como quieras, pero siempre que el tiempo sea cada vez más largo en cada noche posterior. Esto es lo que probé para el Método 1 de Gradual
Entrenamiento del sueño para niños de 1 año
Conseguir que tu bebé se duerma puede ser un reto para cualquier padre primerizo. Y luego, mantenerlo dormido puede parecer una ardua batalla. Pero hay trucos para dormir que los padres han compartido y que funcionan para sus bebés, y puede valer la pena probarlos…
El último truco que se ha hecho viral es el de una madre llamada Lauren Sessions, de Michigan (EE.UU.), que calmó a su sobrino llorón con un sencillo truco que había utilizado con sus propios hijos: ponerlos al alcance del agua del baño.
Este truco es marca registrada del Dr. Harvey “The Baby Whisperer” Karp. Hay que balancear suavemente al bebé para que se duerma mientras se emiten suaves sonidos “ssshhh”. El Dr. Karp también recomienda envolver al bebé, sostenerlo de lado mientras haces “shh” (pero siempre poniéndolo en la cuna de espaldas) y usar un chupete.
¿Quién puede olvidar el furor que causó este tarro de 8 libras de loción de Lush? Una madre dijo que había funcionado de maravilla para que su hijo se durmiera, y otras siguieron su ejemplo. Se agotó al instante, pero ahora vuelve a estar disponible…
Cómo hacer dormir a un bebé
Este artículo ha sido redactado por Denise Stern. Denise Stern es especialista en crianza y directora general de Let Mommy Sleep, el principal servicio de enfermería para bebés y atención posparto del país. Denise se especializa en ofrecer cuidados cariñosos a los recién nacidos y educación basada en la evidencia a sus padres. Es licenciada en Relaciones Públicas por la Universidad Estatal de Carolina del Norte. Denise fue la empresa líder de mujeres de la Cámara de Comercio de Estados Unidos en 2013, madre del año de la revista Washington FAMILY en 2016 y estuvo en la cumbre de élite de la Casa Blanca para familias trabajadoras organizada por el presidente y la primera dama Obama en 2014. Let Mommy Sleep es la única empresa de este tipo que tiene un contrato con el gobierno local para enseñar los cuidados del recién nacido y del posparto.
La mayoría de los bebés pequeños a los que les gusta tomar el pecho por la noche suelen quedarse dormidos mientras comen, pero aun así, necesitan eructar. Por eso, es importante encontrar una posición para eructar que permita a tu bebé eructar correctamente pero que no le despierte. Si creas el entorno adecuado para un buen eructo y encuentras el método correcto para hacer eructar a tu bebé en función de sus patrones de alimentación y sueño, no deberías tener problemas para hacer eructar a tu bebé dormido.
Rastreador del sueño
Los recién nacidos aún no distinguen el día y la noche. Duermen las veinticuatro horas del día y, como sus pequeños estómagos no retienen suficiente leche materna o de fórmula para mantenerlos satisfechos durante mucho tiempo, se despiertan a menudo para comer, sin importar la hora del día o de la noche.
Los recién nacidos que duermen durante períodos más largos deben ser despertados para alimentarse. Despierta a tu bebé cada 3 ó 4 horas para que coma hasta que muestre un buen aumento de peso, lo que suele ocurrir en las dos primeras semanas. Después, no hay problema en dejar que el bebé duerma durante más tiempo por la noche.
Los primeros meses de vida del bebé pueden ser los más difíciles para los padres, que pueden levantarse muchas veces por la noche para atenderlo. Cada bebé tiene un patrón de sueño diferente. Algunos empiezan a dormir “toda la noche” (durante 5-6 horas seguidas) a los 2-3 meses de edad, pero otros no.
Durante las primeras semanas de vida del bebé, algunos padres optan por compartir la habitación. Compartir la habitación es colocar la cuna, la cuna portátil, el patio de juegos o el moisés de tu bebé en tu propia habitación en lugar de en una habitación infantil separada. De este modo, el bebé se mantiene cerca y se le ayuda a alimentarlo, consolarlo y vigilarlo por la noche. La Academia Americana de Pediatría (AAP) recomienda compartir la habitación sin compartir la cama.