Por qué soy capaz de estudiar 4 horas SIN descansos (cómo mantenerse
Estudiar para un examen es pan comido, incluso si sólo tienes unos días para prepararte. Es tiempo de sobra, teniendo en cuenta que mucha gente piensa que estudiar para un examen implica empollar minutos antes de que empiece el examen. Al aumentar el número de días que tienes para estudiar, disminuyes el tiempo real de estudio que tienes que dedicar a cada sesión, lo cual es perfecto si tienes problemas para mantenerte concentrado cuando estudias para un examen.
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No he estudiado hasta ahora. ¿Puedo sacar un 90% en el examen?
No hay por qué asustarse del todo si has dejado el estudio para la noche anterior al examen. Aunque no podrás memorizar mucho a largo plazo en una sesión de estudio de una noche, puedes aprender lo suficiente para aprobar el examen utilizando estas técnicas.
El cerebro y el cuerpo están vinculados, así que antes de sentarte a empezar una sesión de estudio, es conveniente que cuides tu cuerpo: ve al baño, toma agua o té y asegúrate de que vas vestido de forma que no te distraiga (nada rasposo o rígido). La concentración y la calma son cruciales para estudiar con seriedad; para que tu cuerpo esté en sintonía, intenta hacer algunas respiraciones profundas y estiramientos de yoga que te ayuden a alejar tu mente de cualquier otra preocupación. Básicamente, esta preparación está pensada para que tu cuerpo te ayude, no para que te distraiga, así que no tienes excusas para desconcentrarte del estudio.
Tomar un tentempié durante o antes de estudiar puede ser útil, pero elige bien. La comida ideal es algo sin mucho azúcar o carbohidratos pesados que puedan provocar un bajón de energía. En su lugar, toma un pollo a la parrilla rico en proteínas o haz un revuelto de huevos para cenar, bebe té verde con acai y sigue todo con unos bocados de chocolate negro. Siempre es más fácil mantenerse en la tarea y procesar la información cuando tu cerebro ha recibido lo que necesita para funcionar correctamente.
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Si vas a tomar un examen estandarizado como el SAT o el GRE (u otros) y estás planeando prepararte por ti mismo, necesitas meses, no semanas o días para prepararte para un examen como este. Ahora bien, algunas personas intentan prepararse para un examen como éste a base de empollar unos minutos antes, pero una buena puntuación en el examen no está en su futuro. En tu caso, te has dado dos meses, que es una cantidad de tiempo decente para preparar un examen como el que vas a hacer. Este es el programa de estudio.
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¿Has perdido el interés por estudiar? Cómo prepararse para el
¿Hay un examen importante a la vuelta de la esquina? Puede que empiece a cundir el pánico, pensando que no hay manera de sacar una buena nota teniendo en cuenta el poco tiempo que te queda para estudiar. Esto es algo con lo que prácticamente todos los estudiantes se enfrentan en un momento u otro. También es muy probable que no sea la primera vez que tengas que estudiar para un examen. Pero debes aceptar el hecho de que tienes que hacer el examen por mucho que quieras saltártelo.
Este consejo puede parecer una tontería, pero en realidad es el más importante. Cuando te entra el pánico, es probable que pierdas el control de tus pensamientos y acciones. Aunque intentes estudiar, es posible que no retengas nada en tu cabeza.
¿Has intentado alguna vez estudiar en la cama? Seguro que tu cama es tu lugar favorito en el mundo, pero cuando llega el momento de repasar para un examen querrías ir a otro sitio. Prueba a ir a una biblioteca o a una cafetería cercana. Incluso la mesa de tu cocina puede ser un lugar adecuado para estudiar. La clave está en encontrar un lugar en el que puedas concentrarte en la tarea que tienes entre manos en lugar de distraerte constantemente.