Motivación para vivir
Como saben la mayoría de los directivos que llevan tiempo en esto, en la gestión no hay más remedio que tratar con todo tipo de personas. Algunas están intrínsecamente motivadas, otras no. A lo largo de varias décadas en la gestión, he aprendido algunas cosas sobre cómo trabajar con los que no lo están. En consecuencia, aquí hay 4 consejos para motivar a los desmotivados.
Supondremos, a efectos de este artículo, que los empleados de los que hablamos tienen al menos un talento razonable, es decir, que tienen las habilidades necesarias para desempeñar con éxito el trabajo que realizan. (Si no lo tienen, es decir, si carecen tanto de habilidades como de motivación, la solución de la dirección es sencilla: No deberían estar en el puesto, y la función de la dirección es velar por ello). Pero, de nuevo, partimos de la base de que pueden hacer el trabajo. El papel de la dirección es tirar de las palancas adecuadas para que quieran hacerlo.
Conozca a sus empleados como individuos – Para tener alguna esperanza de motivar eficazmente, de encontrar la llave correcta para la cerradura psíquica, primero tiene que entender algo sobre sus empleados, y por qué no están trabajando a su potencial. ¿Qué es lo que se interpone entre la capacidad y la ejecución? ¿Cuáles son sus gustos y aversiones, sus esperanzas y temores? Cuanto más sepa, más posibilidades tendrá de descubrir qué incentivos pueden marcar la diferencia. ¿Es el dinero, la flexibilidad, el prestigio, el reconocimiento, las relaciones en el lugar de trabajo? ¿Qué aspectos del entorno de trabajo actual les resultan frustrantes y desmoralizadores? Es un tópico, pero en la gestión de los demás el conocimiento es poder.
Cómo encontrar la motivación
Por ejemplo, en lugar de sentarte en el sofá en pijama todo el día esperando que aparezca la motivación, vístete y ponte en movimiento. Es posible que al pasar a la acción aumente tu motivación, lo que hace que sea más fácil seguir adelante.
Así que pregúntate: “¿Qué estaría haciendo ahora mismo si me sintiera motivado?”. Piensa en lo que llevarías puesto, en cómo pensarías y en qué acciones realizarías. Luego, haz estas cosas y comprueba si tu nivel de motivación aumenta.
Cuando tengas problemas de motivación, es probable que se te ocurra una larga lista de razones por las que no deberías hacer nada. Puede que pienses: “Será demasiado difícil” o “Nunca lo conseguiré de todas formas”. Este tipo de pensamientos te mantendrán atascado.
Intenta argumentar lo contrario. Cuando creas que vas a fracasar, argumenta todas las razones por las que podrías tener éxito. O cuando pienses que no puedes terminar un trabajo, enumera todas las pruebas que demuestran que podrás completar la tarea.
Un estudio realizado en 2011 por investigadores de la Universidad de California descubrió que la autocompasión aumenta la motivación para recuperarse del fracaso. Después de suspender un examen, los estudiantes dedicaban más tiempo a estudiar cuando se hablaban a sí mismos con amabilidad. Además, informaron de una mayor motivación para cambiar sus puntos débiles cuando practicaban la autoaceptación (un componente clave de la autocompasión).
Falta de motivación
Esto es especialmente cierto en el momento actual, en el que muchos de nosotros trabajamos a distancia desde casa. Sin automotivación, puede resultar fácil perder de vista tus objetivos y, en última instancia, ser menos productivo.
Por eso es importante aprender a motivarse a sí mismo. Tener el control de tus pensamientos y saber qué hacer cuando tienes poca automotivación puede ayudarte a conseguir tus objetivos sin tener que depender de factores externos.
Pero no basta con establecer objetivos, también hay que hacer un seguimiento de los mismos y celebrar los logros. Hacer un seguimiento del progreso hacia tus objetivos puede ayudarte a mantener la motivación, ya que te ayuda a ver los progresos que ya has hecho, además de recordarte lo que todavía tienes que hacer.
Utiliza una lista de control para planificar lo que tienes que hacer y tacha siempre los elementos que hayas completado. Notarás que cada vez que termines una tarea de tu lista, tendrás una sensación de logro y competencia.
A veces, un pequeño cambio es todo lo que necesitas para recuperar la motivación. No tiene que ser un gran cambio, a veces sólo necesitas un ligero ajuste en lo que ya haces para mantenerte motivado.
Cómo motivar a los empleados desmotivados
En muchos momentos de la pandemia, me resultó increíblemente difícil motivarme. A menudo me encontraba con la mirada perdida en la pantalla de mi ordenador, incapaz de recordar lo que se suponía que tenía que hacer y luchando por encontrar la concentración que necesitaba para continuar con mi trabajo. Muchos de mis colegas también dijeron sentirse desganados, desconcentrados y perezosos.
Para la Dra. Shayne, su deseo de ver a las personas convertirse en la versión más saludable de sí mismas es lo que la hace tan apasionada de su trabajo. Como alguien que se compromete a ayudar a otros a superar los desafíos de la vida y a lograr un crecimiento personal positivo, me entusiasmó sentarme con la Dra. Shayne y comprender mejor qué causa la falta de motivación y cómo podemos combatirla.
Vicerrector Dennin: En primer lugar, quiero agradecerle que se haya sentado conmigo. Hoy quiero hablar de la falta de motivación. Creo que cuando alguien expresa que se siente desmotivado, la mayoría de la gente asume automáticamente que esa persona es perezosa o que no quiere trabajar. Pero estoy seguro de que no es así. ¿Podría explicar qué es la falta de motivación en términos más profesionales?