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¿Qué son los juegos cerebrales?

marzo 23, 2022
¿Qué son los juegos cerebrales?

Juegos de ingenio gratis

¿Pierde las llaves o no acude a sus citas con regularidad? ¿Olvidas a menudo los nombres de personas que conoces bien?    ¿Siente que su memoria empeora poco a poco? Si es así, es posible que esté pensando en esos juegos de ingenio que se anuncian por todas partes. Los argumentos de venta como «donde el sudor es figurado, pero los resultados son reales» y «su cerebro se lo agradecerá» son divertidamente seductores. Pero puede que se pregunte si realmente merece la pena dedicarles tiempo y dinero. Se desembolsa el dinero, se juegan unas cuantas rondas y el cerebro empieza a escupir nombres, fechas y números de pin como si se tuvieran 18 años de nuevo, ¿no es así?

Sí, esos juegos informatizados para entrenar el cerebro parecen una idea genial. Se basan en gran parte en pruebas claras de que vivir en un entorno enriquecido con mucha estimulación mental produce cambios cerebrales positivos. Y estamos de acuerdo en que hay un enorme potencial para aprovechar la propia neuroplasticidad (es decir, la capacidad del cerebro para cambiar por sí mismo mediante la remodelación de las conexiones de las células nerviosas después de la experiencia) para mejorar la aptitud mental y prevenir el deterioro de la memoria relacionado con la edad. Los beneficios bien establecidos de la educación en los primeros años de vida para reducir el riesgo posterior de demencia también han dado mucho crédito a la teoría de que la construcción de una mayor capacidad de reserva cognitiva puede ayudar al cerebro a compensar las lesiones, de forma análoga al concepto de que más torres de telefonía móvil equivalen a menos llamadas perdidas. Además, varios neurocientíficos brillantes han sido, en los últimos años, los diseñadores de los mejores juegos para el cerebro del mercado.

Brain teasers desarrollo cognitivo

8 juegos de entrenamiento cerebral para la memoriaPor Mark Huntsman5 de noviembre de 2014Vivimos en un mundo en el que es perfectamente normal tener un portátil en el escritorio, una tableta en el bolso y un teléfono inteligente en el bolsillo. Cuando tienes ganas de jugar a un juego, puedes hacerlo: solo tienes que abrir una aplicación y empezar a jugar.

Los juegos de entrenamiento cerebral aprovechan la facilidad con la que jugamos ofreciendo una gran cantidad de rompecabezas y problemas a los que se puede jugar durante horas o simplemente minutos. Conozca los mejores juegos de entrenamiento cerebral que pueden agudizar la mente y prevenir potencialmente enfermedades cognitivas como el Alzheimer.

Desde la perspectiva de alguien que busca prevenir la enfermedad de Alzheimer, hay algunas cosas interesantes a tener en cuenta sobre el fenómeno de los juegos de entrenamiento cerebral. En primer lugar, resulta que muchas de las afirmaciones científicas que apoyan la idea de que los juegos de entrenamiento cerebral te hacen más inteligente se basan en estudios defectuosos y en pruebas limitadas que han sido puestas en duda por científicos objetivos.

¿Por qué no? Porque en realidad hay buenas pruebas que sugieren que pueden hacer exactamente eso. Si quieres convertirte en el próximo Einstein, jugar a juegos para entrenar el cerebro puede ser una misión imposible. Pero, si está interesado en prevenir el Alzheimer manteniendo fuertes las conexiones neuronales de su cerebro, entonces los juegos que desafían su memoria de trabajo y su agilidad mental pueden ser una parte importante de su plan (junto con una dieta rica en nutrientes, dormir mucho y hacer ejercicio varias veces por semana).

¿Funcionan los juegos cerebrales?

A menudo nos preguntan: «¿Cuál es la diferencia entre el entrenamiento cerebral y los juegos para el cerebro? Es posible que a menudo vea anuncios de «juegos cerebrales» o «entrenamiento cerebral» y se pregunte de qué se trata. ¿Vale la pena dedicarles tiempo y dinero? ¿Y realmente mejoran el cerebro?

Lamentablemente, no todos los entrenamientos cerebrales son iguales. Mucha gente utiliza el término «entrenamiento cerebral» para intentar vender a la gente programas que no han demostrado funcionar y que no tienen ningún beneficio para el cerebro. Este es un medio muy desafortunado de engañar a la gente para que compre productos ineficaces y pierda su tiempo, ya que estos programas no probados no tienen efectos positivos sobre la salud mental o la memoria.

Con esto en mente, usted querrá usar un ojo crítico cuando evalúe los programas de entrenamiento cerebral. Esto le ayudará a separar el grano de la paja, por así decirlo, para que pueda identificar los programas de entrenamiento cerebral que son realmente eficaces. Un programa de entrenamiento cerebral clínicamente probado puede tener el poder de cambiar el cerebro y mejorar su memoria. Si ese es su objetivo, he aquí algunas preguntas importantes que debe hacerse:

¿Los juegos cerebrales te hacen más inteligente?

Este proceso siempre cambiante en el tejido cerebral es el que te mantiene alerta -preservando los recuerdos y almacenando los conocimientos a medida que envejeces- al tiempo que evita la neurodegeneración, una condición que puede conducir a enfermedades como el Parkinson y el Alzheimer.

«Desafiar al cerebro a aprender algo nuevo -como un idioma extranjero o un instrumento musical- ha demostrado, tanto en individuos sanos como en pacientes con deterioro cognitivo leve, que mejora las estructuras cerebrales y la neuroplasticidad».

El Dr. Dumitrascu cree que se puede aprender mucho sobre la neuroplasticidad a partir de cómo se recuperan los pacientes con traumatismos cerebrales, porque no hay una píldora mágica que cure las lesiones cerebrales. El tratamiento se basa en estimular al cerebro para que se cure a sí mismo mediante la neuroplasticidad.

«Después de un accidente cerebrovascular, por ejemplo, el cerebro espera reclutar células vecinas que están en «modo por defecto» para compensar la función de las células dañadas. Este acto de neuroplasticidad puede lograrse mediante la estimulación cognitiva».

«Desafiar al cerebro a aprender algo nuevo -como un idioma extranjero o un instrumento musical- ha demostrado, tanto en individuos sanos como en pacientes con deterioro cognitivo leve, que mejora las estructuras cerebrales y la neuroplasticidad», afirma.

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