Cómo recordar más
De adolescente, Faria Sana solía subrayar los libros con rotuladores. “Se suponía que los colores me decían cosas diferentes”. Más tarde, recuerda, “no tenía ni idea de lo que se suponía que significaban esos textos resaltados”.
También tomaba muchas notas mientras leía. Pero a menudo “sólo copiaba las palabras o las cambiaba de sitio”. Ese trabajo tampoco ayudó mucho, dice ahora. En efecto, “era sólo para practicar mi caligrafía”.
“Nadie me enseñó a estudiar”, dice Sana. La universidad se hizo más difícil, así que trabajó para encontrar mejores técnicas de estudio. Ahora es psicóloga en la Universidad de Athabasca, en Alberta (Canadá). Allí estudia cómo los estudiantes pueden aprender mejor.
Estas condiciones pueden distraer de sus lecciones. Además, es probable que los estudiantes tengan que hacer más cosas sin un profesor o unos padres que les vigilen. Tendrán que gestionar su tiempo y estudiar más por su cuenta. Sin embargo, muchos estudiantes nunca aprendieron esas habilidades. Para ellos, dice Sana, puede ser como decirles a los alumnos que aprendan a nadar “sólo nadando”.
Cómo estudiar y recordar rápidamente
Tanto si estás estudiando para un examen, como si intentas aprender un idioma o simplemente esperas retener lo que has aprendido en tus clases de la universidad, recordar lo que estudias puede ser un reto. Aunque tu cerebro es sorprendentemente bueno para retener las cosas que has aprendido durante largos períodos de tiempo, esa información no siempre es fácil de conseguir cuando la necesitas. Utiliza algunos trucos de memoria para mejorar tu capacidad de recordar. Haz que tu cerebro sea más receptivo a la hora de absorber nueva información cuidando tu mente y tu cuerpo y trabajando en un buen ambiente.
Resumen del artículoXAunque no hay una forma real de estudiar para recordarlo todo, es posible mejorar la memoria con técnicas como la de dividir el material en trozos más pequeños. Por ejemplo, si estás intentando memorizar una larga lista de palabras de vocabulario, trabaja para memorizar de 7 a 8 palabras a la vez. Si estudias con un libro de texto, ponte a prueba haciendo los ejercicios o pruebas prácticas que incluye el libro. Para memorizar datos, prueba a utilizar un dispositivo mnemotécnico como “ROY G. BIV” para recordar los colores del arco iris. Si quieres conocer los consejos de nuestro revisor de Educación sobre cómo tomar apuntes para retener mejor la información, sigue leyendo.
Cómo aprender sin memorizar
Una vez que termines un examen de práctica, investiga el material que no sabías, y vuelve a intentar otro examen en unos díasRecuerda no limitar tus estudios sólo a los elementos encontrados en el examen de prácticaLo más probable es que tu examen real incluya toda la información que te han asignado para estudiar, no sólo las preguntas que encontraste en un examen anterior o de práctica
Una de las razones por las que muchas personas no leen mucho es que no leen bienPara ellos, la lectura es un trabajo lento y duro y no consiguen recordar todo lo que deberíanLos estudiantes, por ejemplo, pueden tener que leer algo varias veces antes de entender y recordar lo que leenAlgunos de los culpables de las malas habilidades de lectura pueden ser los padres que dan malos ejemplos y, por supuesto, los propios estudiantes que son demasiado perezosos para aprender a leer bien
Aprender a establecer conexiones cuando se consume información es rentableMientras estudias, piensa en las distintas formas en que la información que estás leyendo, viendo o escuchando está conectada entre síEsto se llama aprendizaje contextualIntenta agrupar la información relacionada en una ficha
Cómo aprender de memoria rápidamente
Yo mismo he sido un estudiante aventajado durante toda mi vida, y ya he completado mi educación formal. A lo largo de mi carrera académica, he utilizado casi todos los consejos de estudio inteligente que se exponen en este artículo, por lo que puedo comprobar que funcionan.
La investigación (Willis, J. 2008) muestra que los diferentes medios estimulan diferentes partes del cerebro. Cuantas más áreas del cerebro se activen, más probable será que entiendas y retengas la información[1].
Por ejemplo, si estás preparando exámenes de matemáticas, historia, física y química, es mejor que estudies un poco de cada materia cada día. Este enfoque te ayudará a aprender más rápido que si te centras sólo en las matemáticas el lunes, la historia el martes, la física el miércoles, la química el jueves, etc.
El intervalo óptimo de repaso varía en función del tiempo que quieras retener la información. Pero la experiencia -tanto la mía como el trabajo con estudiantes- me dice que los siguientes intervalos de repaso funcionan bien (en este artículo explico todo el sistema de repaso periódico):