Bebida de inteligencia corporal
Tu cuerpo está dolorido. Has entrenado 2 horas al día, seis días a la semana, durante más de 6 semanas seguidas. Continuamente te esfuerzas por superar la barrera del “no pain no gain” para obtener resultados más rápidos. Sabes que deberías bajar el ritmo, pero este castigo se da a cambio de la recompensa de unos abdominales duros como una roca y unos glúteos firmes.
Las pasadas Navidades te tomaste un tiempo de descanso en tus clases habituales de tenis y te pusiste cómodo. Con el paso de los meses estás ganando peso rápidamente y perdiendo tono muscular. Conoces bien los entresijos del tenis, pero parece que no encuentras la motivación para coger la raqueta y la pelota.Sabes que tienes que salir a hacer ejercicio, pero ese botón de repetición está siendo golpeado a un ritmo constante la mayoría de las mañanas. Y te das la vuelta.
Te encanta tu clase de yoga. Llevas unas cuantas semanas y sientes que estás cogiendo el ritmo. Ojalá fueras tan flexible como ese tipo musculoso de piernas largas que practica en el mismo estudio. Te esfuerzas por tocar los dedos de los pies con las piernas estiradas, ignorando las instrucciones del profesor de moverte lentamente hacia la postura y doblar las rodillas para proteger la parte baja de la espalda. Sientes una punzada en la parte baja de la espalda, pero la ignoras y profundizas.
Inteligencia interpersonal
Buscar¿Cuál es su inteligencia corporal? Es posible que esté familiarizado con los conceptos de inteligencia emocional, lo bien que uno maneja sus emociones, o la inteligencia social, lo bien que uno maneja las interacciones sociales. Me gustaría proponer una nueva forma de inteligencia: la inteligencia corporal o BQ. He colaborado con el psicólogo James Gavin de la Universidad Concordia de Montreal en este concepto. Queremos transmitir que la forma en que uno maneja su cuerpo es también una forma importante de inteligencia, una que es descuidada por el campo de la psicología y por muchas personas en su vida cotidiana.
La inteligencia corporal tiene que ver con la conciencia de tu cuerpo (conciencia corporal), con lo que sabes de tu cuerpo (conocimiento corporal) y con lo que haces por y con tu cuerpo (compromiso corporal). Este concepto puede parecer nuevo, pero es fundamental para el trabajo de los profesionales del fitness y el bienestar, así como para tu autocuidado.
La conciencia consiste en sintonizar con tu cuerpo y sus señales. Se trata de estar despierto a la forma en que tu cuerpo te “habla” y a lo que te está diciendo, en un susurro o hasta en un grito. A menudo tenemos muchas sensaciones físicas que ignoramos y esperamos que desaparezcan. Ser consciente de los impactos que determinados alimentos, prácticas físicas o factores de estrés internos y externos tienen en tu cuerpo te permite aprender sobre lo que promueve la salud y la vitalidad, y hacer ajustes en el momento.
Inteligencia cinestésica corporal
Ged nos da las herramientas para establecer una comunicación consciente continua con la sabiduría innata de nuestro cuerpo; nuestro cuerpo entonces expande esa información, el potencial de la conciencia corporal es ilimitado y sin embargo excepcionalmente simple. Como terapeuta de masaje reparador, encontré este libro muy emocionante, y me beneficié de varios momentos “aha” en relación con clientes problemáticos. También utilicé algunas de las meditaciones junto con las sesiones con los clientes, logrando una comprensión más profunda para el cliente sobre su cuerpo y sobre sí mismo. He aprendido mucho de este libro y lo recomendaría encarecidamente a los terapeutas de masaje como una mejora de su práctica y también a los estudiantes de masaje como un complemento a la enseñanza tradicional de anatomía y fisiología.
Tipos de inteligencia
Nuestro cuerpo tiene una capacidad asombrosa para adaptarse, cambiar y curarse por sí mismo. Esto se llama inteligencia innata. Todo ser vivo tiene inteligencia innata, así como cada reacción química y cada formación de tejido. Eso es lo que hace que un perro, un león y un elefante se formen a partir de un organismo unicelular. La misma inteligencia que te formó también es capaz de curarte. Tu cuerpo se desarrolla constantemente a medida que las células viejas mueren y las nuevas se forman. Eres una persona completamente nueva con todas las células nuevas cada 10 años (más o menos).
¿Cómo se comunica la inteligencia innata de tu cuerpo con todas las partes del mismo? ¿Cómo sabe curar tu pie cuando pisas un trozo de vidrio y al mismo tiempo sabe curar una infección bacteriana de un corte en tu brazo? ¿Cómo sabe su inteligencia innata que debe absorber algunos nutrientes y rechazar otros, y al mismo tiempo sabe que deben crecer y desarrollarse los músculos que acabas de ejercitar en el gimnasio? Esa es la sabiduría innata, llamada inteligencia innata que Dios puso en nuestros cuerpos y que fue diseñada para desarrollarnos y mantenernos sanos durante toda nuestra vida.