Qué implica la autorreflexión
Skip to main content24 de marzo de 2022La música me llega al alma. Cuando no estoy cantando, bailando o tocando un instrumento, estoy escribiendo artículos sobre las canciones que aprecio.¿Quieres reflexionar sobre el sentido de la vida o algo igualmente profundo? Escucha cualquiera de estas 11 canciones para entrar en un estado contemplativo y reflexivo.Louis from Pexels via Canva.comCanciones sobre la vida: Canciones de reflexión que te hacen pensarPara mucha gente hoy en día, yo incluido, es fácil quedar atrapado en las exigencias del día a día; la gente está tan ocupada que se olvida de lo importante que es la reflexión. La reflexión te permite ir más despacio y considerar lo que es la vida, como disfrutar de cada momento, recordar el pasado e incluso considerar el futuro.Afortunadamente, hay canciones sobre las etapas de la vida que tienen una forma de detenerte en tu camino y ayudarte a recuperar el panorama general. He aquí una colección de canciones que espero que te inspiren a reflexionar, celebrar y quizás disfrutar mejor de la totalidad de tu vida; al fin y al cabo, “sólo tienes 15 años por un momento”.
Citas sobre el reflejo del agua
La reflexión te ofrece la oportunidad de considerar cómo tus experiencias y observaciones personales conforman tu pensamiento y tu aceptación de nuevas ideas. Los profesores suelen pedir a los alumnos que escriban reflexiones sobre la lectura. Lo hacen para animarte a explorar tus propias ideas sobre un texto, a expresar tu opinión en lugar de resumir las opiniones de otros. La escritura reflexiva puede ayudarte a mejorar tu capacidad de análisis porque te obliga a expresar lo que piensas y, lo que es más importante, cómo y por qué lo piensas. Además, el análisis reflexivo te pide que reconozcas que tus pensamientos están moldeados por tus suposiciones e ideas preconcebidas; al hacerlo, puedes apreciar las ideas de los demás, notar cómo sus suposiciones e ideas preconcebidas pueden haber moldeado sus pensamientos, y quizás reconocer cómo tus ideas apoyan o se oponen a lo que leíste.
En los programas profesionales, como los de negocios, enfermería, trabajo social, medicina forense y educación, la reflexión es una parte importante para establecer conexiones entre la teoría y la práctica. Cuando se te pide que reflexiones sobre la experiencia en un puesto de trabajo, no sólo describes tu experiencia, sino que la evalúas basándote en las ideas de la clase. Puedes valorar una teoría o un enfoque basándote en tus observaciones y en la práctica y evaluar tus propios conocimientos y habilidades dentro de tu campo profesional. Esta oportunidad de reflexionar sobre tus elecciones, tus acciones, tus éxitos y tus fracasos se realiza mejor dentro de un marco específico, como los temas del curso o los objetivos de las prácticas. Los conceptos abstractos pueden volverse concretos y reales cuando se consideran dentro de tus propias experiencias, y la reflexión sobre tus experiencias te permite hacer planes de mejora.
Citas de reflexión goodreads
A continuación te sugerimos el formato de tu ensayo de reflexión:Cómo empezar un ensayo de reflexiónLo primero que debes hacer al empezar a trabajar en un ensayo de reflexión es leer detenidamente el artículo mientras tomas notas. Tanto si estás reflexionando sobre, por ejemplo, una actividad, un libro/periódico o un ensayo académico, querrás destacar las ideas y los conceptos clave.Puedes empezar a escribir tu trabajo de reflexión resumiendo el concepto principal de tus notas para ver si tu trabajo incluye toda la información necesaria para tus lectores. Es útil añadir gráficos, diagramas y listas para transmitir tus ideas a la audiencia de una mejor manera.Después de haber terminado de leer tu artículo, es el momento de hacer una lluvia de ideas. Tenemos una sencilla técnica de lluvia de ideas para escribir artículos de reflexión. Sólo tienes que responder a algunas de las preguntas básicas que aparecen a continuación:
Análisis: La mayoría de la gente piensa que si come cualquier tipo de carbohidrato, como pan, cereales y azúcar, aumentará de peso. Yo creía tanto en esta idea errónea que evitaba por completo los hidratos de carbono. Como resultado, mis niveles de glucosa en sangre eran muy bajos. Tuve que investigar mucho por mi cuenta para acabar superando mis creencias. Después, adopté la filosofía de “todo con moderación” como clave para tener un estilo de vida saludable.
Autorreflexión
La reflexión es el cambio de dirección de un frente de onda en una interfaz entre dos medios diferentes, de modo que el frente de onda vuelve al medio del que procede. Algunos ejemplos comunes son la reflexión de la luz, el sonido y las ondas de agua. La ley de la reflexión dice que, en el caso de la reflexión especular, el ángulo con el que la onda incide en la superficie es igual al ángulo con el que se refleja. Los espejos presentan reflexión especular.
En acústica, la reflexión provoca ecos y se utiliza en el sonar. En geología, es importante en el estudio de las ondas sísmicas. La reflexión se observa con las ondas superficiales en las masas de agua. La reflexión se observa con muchos tipos de ondas electromagnéticas, además de la luz visible. La reflexión de las frecuencias VHF y superiores es importante para la transmisión de radio y para el radar. Incluso los rayos X duros y los rayos gamma pueden reflejarse en ángulos poco profundos con espejos especiales “rasantes”.
La reflexión de la luz es especular (como un espejo) o difusa (retiene la energía, pero pierde la imagen) dependiendo de la naturaleza de la interfaz. En la reflexión especular, la fase de las ondas reflejadas depende de la elección del origen de coordenadas, pero la fase relativa entre las polarizaciones s y p (TE y TM) está fijada por las propiedades de los medios y de la interfaz entre ellos[1].