Beneficios de la danza en el desarrollo infantil pdf
En la cultura del sofá, la danza te mantiene en contacto con tu cuerpo. Es una actividad muy saludable que te permite tener un cuerpo en forma de arriba a abajo. Y seamos sinceros, todos necesitamos un poco más de ejercicio en nuestras vidas… incluidos los adolescentes. Aprender a bailar lleva años de duro trabajo. El baile es bueno para la cabeza, el corazón, los pulmones y los huesos. Es una forma divertida de mantenerse activo a la vez que aumenta la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. El baile fomenta la buena postura y la conciencia corporal. No sólo te dará confianza física, sino también fuerza mental y emocional.
Está demostrado que el baile y la música favorecen la estimulación del cerebro. La música estimula los centros de recompensa del cerebro, mientras que la danza activa los circuitos sensoriales y motores. Este aumento de la potencia cerebral mejora la agudeza mental, la agilidad, la inteligencia y, me atrevo a decir, mamás y papás, ¡aumenta la capacidad de atención!
Los bailarines crean recuerdos y amistades duraderas. Ya sea por las largas horas que pasamos juntos en un estudio, por las actuaciones en el escenario, por los logros en los exámenes o en las competiciones, la magia de la danza se comparte con todas las personas con las que bailas, con las que te acercas o con las que te relacionas. La experiencia compartida de convertirse en un mejor bailarín a través de la pasión, la perseverancia y la determinación une a bailarines de todo el mundo. Y como la danza crea conciencia y aprecia las diferencias y similitudes entre las personas, esto te convierte en una mejor persona en este mundo.
¿Qué enseña la danza a un niño?
La muestra del estudio incluyó a 3.598 jóvenes, de entre 12 y 19 años, de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (NHANES) de 2003 a 2006. Se pidió a los jóvenes que informaran de la frecuencia y duración de las actividades físicas realizadas en el último mes.
O’Neill fue la autora principal de un informe reciente sobre la contribución de la danza a los niveles de actividad física entre las chicas. Los resultados, publicados en la revista International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, revelan que las clases de danza contribuyen en más de un 28% a los niveles de actividad física moderada y vigorosa de las chicas.
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Navegar por estos años puede ser un reto y es fácil que los adolescentes se desvíen del camino y empiecen a portarse mal, a deprimirse o a juntarse con el grupo equivocado. Sus notas pueden resentirse o volverse introvertidos y empezar a meterse en líos, pero a pesar de lo frustrante que puede ser esta época tanto para los padres como para los adolescentes, participar en actividades divertidas y creativas puede ayudar a revertir la situación.
El baile es una de esas actividades que puede ayudar a conseguirlo, a la vez que aporta otros beneficios positivos a sus vidas. Los adolescentes de hoy en día se sienten a menudo inseguros, carecen de confianza y autoestima y se esfuerzan por encajar en un grupo social. En la clase de baile, todos están en igualdad de condiciones porque están en una clase con quienes están a su nivel de baile y, lo que es más importante, están allí para divertirse. Esto significa que el estudio de danza es la oportunidad perfecta para que tu adolescente conozca nuevos amigos que comparten un interés común.
En el instituto hay otras tensiones, como muchos deberes y presiones para estar delgado y en forma. La práctica de la danza es una forma estupenda de aliviar el estrés mediante el ejercicio saludable y el aprendizaje de la nutrición adecuada necesaria para ser bailarín les ayudará a estar en forma y sanos de la forma adecuada.
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