Beneficios de la escritura para los estudiantes
Por supuesto, los correos electrónicos siguen teniendo su lugar y algunos incluso se aferran al arte perdido de escribir cartas. Todos estos son casos en los que se nos pide que escribamos, pero ¿qué pasa con los beneficios de escribir sólo por escribir? ¿Cómo podemos aprovecharlo?
Intenta escribir todos tus pensamientos, quejas, dudas, fantasías y prácticamente todo lo que se te pase por la cabeza. Simplemente escribe, sin pensar en lo que cae en el papel o en la pantalla de tu ordenador. Puede parecer que el resultado final es algo bastante caótico, pero no se trata de eso.
El objetivo es que despejes tu mente, para que puedas seguir con tu día, trabajando, resolviendo problemas y simplemente disfrutando de la vida. Sin todos esos pensamientos en el fondo de tu cabeza que te distraen, te resultará más fácil trabajar y concentrarte, sea cual sea tu profesión.
Empieza a anotar los que sí recuerdas. Antes de que te des cuenta, una palabra o una frase que hayas anotado en el papel desencadenará algún otro recuerdo en el que nunca habrías pensado de otro modo. Algunos de esos recuerdos no serán agradables, pero podrás mirarlos desde la distancia y ponerlos en perspectiva, y reflexionar sobre lo mucho que has aprendido de esas experiencias.
Por qué es importante escribir en la vida
Mejor comunicaciónLa práctica de la escritura hace que quieras mejorar tu vocabulario y redactar mejores frases. Todo esto entra en juego cuando estás en una conversación importante en la que puedes exponer tus pensamientos de una manera mejor y más clara. Escribir te ayuda a comunicarte mejor, ya sea oralmente o por escrito.
CreatividadLa escritura es un arte creativo. Cuanto más escribes, más aprendes a imaginar, visualizar o simplemente crear algo. Ya sea el guión de una película o la letra de una canción, todo implica escribir. Escribir es una gran práctica si te dedicas a cualquiera de los campos creativos, o incluso si lo tomas como un hobby.
Alivia el estrés mentalEscribir tus pensamientos en un papel es uno de los mejores ejercicios que puedes hacer si quieres despejar tu mente y aliviar algo de estrés mental. Poner las emociones por escrito te hará sentir en paz. Por ejemplo, escribir un simple diario cada día puede hacerte sentir más ligero y ayudarte a dormir mejor. Según un estudio, las personas que sacan tiempo una vez a la semana para escribir las cosas buenas de su vida son más optimistas y están más ilusionadas con su circunstancia presente y su futuro. Mejora la perspectivaEscribir tu agenda o, de hecho, los viejos recuerdos puede hacerte pensar mejor en tus objetivos y en tu eficiencia en la vida. Te da una perspectiva fresca y más amplia de tus prioridades. Escribir a menudo puede ayudarte a potenciar tus habilidades para establecer prioridades. Escribir ayuda a mantener un registro de las ideas creativas que se necesitan en el trabajo o en la vida en general. Cuando se hace un brainstorming, esas ideas son bastante difíciles de organizar. La escritura ayuda a almacenar y dar perspectiva a las ideas que podrían haberse olvidado. Además, al escribir ficción, da una ventaja y arroja luz objetiva para que el lector recorra la escena ficticia, lo que hace que la lectura sea atractiva e interesante.RealizaciónEscribir puede proporcionar una sensación de realización, que es un sentimiento muy fortalecedor, por pequeño que sea. Puede hacer que te sientas más seguro de ti mismo y, como mínimo, puede afectar positivamente a tu estado de ánimo.
Qué es escribir
Los beneficios psicológicos de la escrituraEscrito por Gregory CiottiCuando se intenta imaginar a un escritor, imagino que muchos de ustedes ven a un recluso extravagante, encorvado sobre un escritorio en alguna cabaña, con el papel arrugado esparcido mientras trabaja obsesivamente en la próxima gran novela americana.
Pero escribir es mucho más. La prosa es el pensamiento plasmado en una página, lo que nos convierte a todos en escritores, aunque no tengamos la capacidad de enfrentarnos a Faulkner. En la mayoría de los casos, la escritura es más útil como herramienta de pensamiento, expresión y creatividad; malditos sean los novelistas de cabaña.
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Gran parte de las investigaciones sobre la escritura y la felicidad se refieren a la “escritura expresiva”, es decir, a anotar lo que se piensa y lo que se siente. Incluso el blogging “ofrece sin duda beneficios similares” a la escritura expresiva privada en términos de valor terapéutico.
Beneficios de la escritura creativa
La mayoría de nosotros ha experimentado un momento en el que simplemente no sabemos qué hacer con una situación. A menudo, esto nos lleva a sentirnos abrumados sin tener ni idea de cómo empezar a abordar el problema. Una forma de ordenar el caos mental y tener una idea más clara de lo que ocurre es escribir los pensamientos y sentimientos. Si coges un papel o un diario y escribes todo lo que ocurre en tu vida -y nos referimos a todo, desde tus compromisos laborales o escolares hasta tus obligaciones sociales y todo lo demás-, obtendrás una imagen más clara de lo que es importante y lo que no lo es. Los siguientes son sólo algunos de los beneficios de llevar un diario;
Anotar todo indistintamente ayuda a despejar la mente y a poner un poco de orden en la masa de pensamientos que dificultan tanto la toma de decisiones. Te ayuda a despejar tu mente del desorden y a prepararla para pasar a la acción y resolver el asunto o el problema.
Escribir en un diario es una forma estupenda de afrontar situaciones estresantes. Por ejemplo, si eres un estudiante con problemas económicos y estás pensando en pedir un préstamo estudiantil para ayudarte a financiar tus estudios, escribir los pros y los contras de pedir un préstamo puede darte una idea más clara de cómo funcionan estos préstamos y de lo que puedes esperar con los reembolsos. ¿Conoces la diferencia entre los préstamos federales y los privados? ¿Sabes si el tipo de interés será fijo o variable? ¿Cuándo deberá devolver el dinero y cuál será el plazo de amortización? Ponerlo todo en blanco y negro pondrá el proceso en perspectiva.