Beneficios de la música para los estudiantes
Si te gusta escuchar música, estás en buena compañía. Charles Darwin comentó una vez: “Si pudiera volver a vivir mi vida, me habría impuesto la regla de leer algo de poesía y escuchar algo de música al menos una vez por semana”. Albert Einstein declaró: “Si no fuera físico, probablemente sería músico”. Jimi Hendrix llamó a la música su “religión”.
Siempre me ha admirado la gente que sabe cantar y tocar la guitarra. De joven, escuchaba en secreto música de cantautor en mi habitación hasta altas horas de la madrugada. De adolescente rebelde, ponía el rock ‘n’ roll en casa cada vez que tenía que hacer las tareas. Siempre me sentía bien después, y ahora sé por qué.
Investigaciones recientes demuestran que escuchar música mejora nuestro bienestar mental y potencia nuestra salud física de forma sorprendente y asombrosa. Si tomamos una o dos clases de música, ese entrenamiento musical puede ayudarnos a aumentar nuestro coeficiente intelectual e incluso a mantenernos alerta en la vejez. He aquí 15 sorprendentes beneficios científicamente probados de estar enganchado a la música.
Las investigaciones demuestran que cuando escuchas música que te gusta, tu cerebro libera dopamina, un neurotransmisor que te hace sentir bien. Valorie Salimpoor, neurocientífica de la Universidad McGill, inyectó a ocho melómanos una sustancia radiactiva que se une a los receptores de dopamina después de que escucharan su música favorita. Un escáner PET demostró que se liberaban grandes cantidades de dopamina, lo que provocaba biológicamente que los participantes sintieran emociones como la felicidad, la excitación y la alegría.
El poder de la música
Hay pocas cosas que estimulen el cerebro como lo hace la música. Si quieres mantener tu cerebro ocupado durante el proceso de envejecimiento, escuchar o tocar música es una gran herramienta. Proporciona un entrenamiento total del cerebro.
Los expertos están tratando de entender cómo nuestro cerebro puede escuchar y reproducir música. Un equipo de música emite vibraciones que viajan por el aire y de alguna manera llegan al interior del canal auditivo. Estas vibraciones hacen cosquillas en el tímpano y se transmiten en una señal eléctrica que viaja por el nervio auditivo hasta el tronco cerebral, donde se recompone en algo que percibimos como música.
Los investigadores del Johns Hopkins han hecho que docenas de intérpretes de jazz y raperos improvisen música mientras están tumbados dentro de una máquina de fMRI (resonancia magnética funcional) para observar y ver qué zonas de sus cerebros se iluminan.
La música es estructural, matemática y arquitectónica. Se basa en las relaciones entre una nota y la siguiente. Puede que no seas consciente de ello, pero tu cerebro tiene que hacer muchos cálculos para darle sentido.
Cómo afecta la música al cerebro
La música es algo poderoso. Aparte de su valor como entretenimiento, se sabe que escuchar música tiene increíbles efectos positivos en nuestro cerebro. Más concretamente, la música puede cambiar nuestra forma de actuar, sentir y pensar. ¿Cómo influye esto en la gestión de nuestra salud mental?
Una nueva investigación sugiere que el acto de viajar tiene efectos positivos en la salud mental. Con las Navidades y el Año Nuevo a la vuelta de la esquina y muchos días festivos en el calendario, descubrimos la relación entre las vacaciones y los beneficios para la salud mental.
Efectos de los distintos géneros musicales en el cerebro
Las investigaciones demuestran que escuchar música puede reducir la ansiedad, la depresión, la presión arterial y el dolor, así como mejorar la calidad del sueño, el estado de ánimo y la memoria, aumentar algunas funciones cognitivas, potenciar el aprendizaje y la concentración y prevenir los efectos del envejecimiento cerebral. La música es tan buena para el cerebro porque es una de las pocas actividades que estimulan todo el cerebro. Como la música es estructural, matemática y arquitectónica, basada en las relaciones entre una nota y la siguiente, es un entrenamiento total del cerebro.
Cuando escuchas música, en tu cuerpo ocurren muchas más cosas que el simple procesamiento auditivo. Un reciente estudio de imágenes descubrió que la música activaba regiones cerebrales auditivas, motoras y límbicas independientemente de si la gente escuchaba a Vivaldi o a los Beatles. La investigación determinó que las áreas motoras procesan el ritmo, las auditivas el sonido y las límbicas las emociones.
Un metaanálisis de 400 estudios validó los numerosos beneficios para la salud de escuchar música, incluida la disminución de la hormona del estrés, el cortisol. En un estudio revisado, los pacientes que estaban a punto de someterse a una intervención quirúrgica y que escuchaban música tenían menos ansiedad y niveles de cortisol más bajos que las personas que habían tomado medicamentos. El análisis determinó que la música tenía efectos positivos documentados en la química cerebral y beneficios asociados para la salud mental y física en cuatro áreas: