Frase con alegre
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ella proporciona terapia a las personas que luchan con las adicciones, la salud mental y el trauma en los entornos de salud de la comunidad y la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011.
Actuar de forma alegre cuando realmente no eres feliz puede producir el efecto contrario en los que te rodean. Puede que pienses que eres bueno fingiendo emociones. Pero tu lenguaje corporal y tus expresiones faciales pueden revelar tus verdaderos sentimientos[2].
Este artículo fue escrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es una consejera profesional con licencia en Wisconsin especializada en adicciones y salud mental. Ofrece terapia a personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y el trauma en entornos de salud comunitarios y en la práctica privada. Recibió su Maestría en Consejería de Salud Mental Clínica de la Universidad de Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 289.918 veces.
Citas alegres
La felicidad es difícil de encontrar para muchas personas. Hay varios rasgos inherentes que tienen las personas felices, pero ¿es posible enseñarse a sí mismo a adoptarlos y abrazarlos? Todo empieza por conocer los secretos de la felicidad.
La felicidad es difícil de encontrar, y algunas personas se pasan la vida ganando ascensos, ganando dinero y pasando tiempo con la gente sólo para descubrir que la felicidad les ha sido esquiva. Es sabido que la felicidad es algo más que la riqueza objetiva o lo que haces en la vida: se trata de tu perspectiva y de cómo reaccionas a las cosas que suceden a tu alrededor.
1. La gratitud. La gratitud es esencial para la felicidad. Tienes que apreciar de verdad todo lo que tienes en la vida para estar satisfecho con ello. Si no te sientes agradecido, siempre vas a estar buscando más, sin importar lo mucho que ya tengas. Podrías ganar el salario mínimo o un sueldo de seis cifras y aún así anhelar constantemente más en lugar de agradecer que tienes un trabajo. Podrías estar resentido con tus padres y desear que fueran diferentes en lugar de apreciar el hecho de que están vivos y bien. Expresa tu gratitud, abiertamente y con frecuencia, por todas las cosas buenas que hay en tu vida, y olvídate de lo que “podrías” tener: céntrate en lo que tienes.
Significado de persona alegre
El mes de diciembre suele ser una época para reunirse con las familias, los compañeros de trabajo y los amigos. Pero este invierno, muchos de nosotros no podremos vivir esos momentos. La pregunta es: ¿Debemos apoyarnos en las emociones negativas que podamos sentir o tratar de reprimirlas?
Este otoño, he necesitado todas mis fuerzas para no sumergirme en mis tradiciones antes de tiempo. Quería sentir algún tipo de alegría después de este (larguísimo) año, y estaba convencida de que las fiestas me la traerían por fin. Cuando llegó el 1 de diciembre, no podía esperar a poner mis canciones favoritas y disfrutar del suave resplandor blanco de las luces centelleantes. Me serví una taza de chocolate caliente y le pedí a Alexa que me animara.
Independientemente de lo que se celebre, diciembre suele ser una época para reunirse con la familia, los compañeros de trabajo y los amigos. Pero este invierno, muchos de nosotros no podremos experimentar esos momentos, y últimamente, ni siquiera la música puede hacerme sentir mejor al respecto.
Hace poco me enteré de la positividad tóxica -la suposición de que hay que tratar de ser positivo en todo momento- y de cómo puede afectar negativamente a nuestro bienestar. Esto me hizo preguntarme: ¿Es realmente tan malo fingir la felicidad?
Alegre diccionario oxford
Todos queremos ser felices. Pero a veces pensamos que la felicidad es algo que nos sucede, algo sobre lo que no tenemos control. Es fácil relacionar la idea de felicidad con la situación en la que nos encontramos. Podemos decirnos a nosotros mismos: “Si las cosas fueran diferentes, entonces sería feliz”.
Parte de la felicidad depende de la personalidad. Algunas personas tienen una naturaleza naturalmente feliz. Todos conocemos a personas que son alegres y optimistas la mayor parte del tiempo. Su personalidad optimista les facilita ser felices.
¿Qué significa eso para las personas que han nacido con una personalidad más bien malhumorada? Pueden ver los defectos de las personas y las situaciones en lugar de lo bueno. Es posible que su estado de ánimo sea más sombrío que alegre. Pero si les gustaría ser más felices (¿y a quién no?), es posible conseguirlo.
La felicidad es más que una buena sensación o una cara sonriente amarilla. Es la sensación de disfrutar realmente de la vida y el deseo de sacar lo mejor de ella. La felicidad es la “salsa secreta” que puede ayudarnos a ser y dar lo mejor de nosotros mismos.