Regresión del sueño a los 18 meses
Si tienes una regresión del sueño de los 2 años, lee este post y obtén algunas soluciones sencillas que te ayudarán a recuperar las siestas y las noches tranquilas. Si anteriormente realizaste el entrenamiento del sueño y ahora parece que se ha revertido, sigue leyendo.
Es posible que hayas llegado a los 2 años y te hayas sentido en paz, fuera de peligro, con tu pequeño durmiendo toda la noche… entonces aparece la regresión del sueño de los 2 años.
Escoge un momento lógico (después de la comida, por ejemplo) y crea una buena rutina de relajación y haz que la siesta tenga lugar. Aunque tu hijo tarde un poco más en dormirse, necesita ese tiempo de descanso.
Si tienes un niño de 2 años con estos comportamientos y nada parece funcionar, te recomiendo que vuelvas a traer la cuna (o que te prestes una si ya has donado la tuya) hasta que tu hijo tenga el suficiente autocontrol para quedarse en la cama cuando se lo pidas.
Los niños de 2 años son mucho más imaginativos que los pequeños. Esto es divertido para ellos y a la vez les da un poco de miedo. Es posible que tus hijos, que antes se dormían en una habitación a oscuras, ahora necesiten una luz nocturna.
Entrenamiento del sueño para niños pequeños
El problema de que un niño se resista a dormir o no se acueste no se limita a los años de bebé y niño pequeño. Negarse a ir a la cama o tener problemas para conciliar el sueño puede ser un problema demasiado común también para los niños en edad escolar. Es importante abordar estos problemas lo antes posible.
Dormir lo suficiente y estar bien descansado es especialmente importante para los niños en edad escolar. Si no duermen lo suficiente, pueden tener problemas para concentrarse, prestar atención y aprender. La falta de sueño también puede afectar al estado de ánimo de los niños, a su desarrollo físico e incluso a su capacidad para combatir enfermedades e infecciones.
Intenta que la hora de acostarse sea constante, incluso los fines de semana y durante el verano. Puede ser difícil conseguir que los niños se acuesten a las 8 o 9 de la noche cuando el sol no empieza a ponerse hasta después de las 8:30, pero es una buena idea evitar que la hora de acostarse se desplace hacia las 10 u 11 de la noche, sólo para que los niños tengan que adaptarse a un nuevo horario de sueño una vez que empiece el colegio.
Otro problema es que, aunque los hábitos de sueño tardan en formarse, es fácil interrumpirlos. Sin embargo, una vez establecidos, un horario de sueño regular hará que su hijo se sienta cansado y se duerma más fácilmente a la hora apropiada. Por lo tanto, vale la pena el esfuerzo de mantener un horario de sueño constante en la medida de lo posible.
Mi hijo no duerme toda la noche
¿Por qué es tan difícil acostar a mi hijo? Un niño que se niega a dormir pone a prueba la paciencia de los padres más serenos. Después de un día ajetreado, no será el único que llegue a un punto en el que lo que más desea en el mundo es que su hijo se vaya a la cama. Ella, mientras tanto, puede tener otras ideas. Aunque se trata de un comportamiento normal de los niños pequeños, puede ser increíblemente frustrante y descorazonador.
A continuación encontrarás consejos más detallados sobre los problemas habituales a la hora de dormir. Es posible que tengas que trabajar en la hora de acostarse durante un tiempo antes de ver un cambio. Pero el trabajo duro dará sus frutos cuando por fin consigas esa noche temprana que tanto deseas.
Mientras tanto, asegúrate de cuidarte. Comparte las tareas de la hora de dormir con tu pareja, o recluta a los miembros de la familia para que colaboren si es necesario. Si no es posible, asegúrate de que tu hijo está a salvo y vete a una habitación separada si todo es demasiado. No hay nada malo en escapar del caos durante unos minutos para respirar profundamente.
Regresión del sueño a los 2 años
Muchos de nuestros pequeños conejitos Energizer se resisten a la hora de dormir. Odian dejar la emoción de correr, trepar y tocar. Alrededor de los 18 meses empiezan a pasar por una fase muy independiente, en la que “¡No!” es su palabra favorita. Y cuanto más cansados están, más rígidos, hiperactivos e irritables se vuelven.
Descargo de responsabilidad: La información que aparece en nuestro sitio NO es un consejo médico para ninguna persona o condición específica. Se trata únicamente de información general. Si tiene alguna pregunta o preocupación médica sobre su hijo o sobre usted mismo, póngase en contacto con su médico.