¿Qué vas a hacer hoy?
Nadie puede saber con certeza qué es lo que sigue. Pero el colaborador principal de “Sunday Morning”, Ted Koppel, recurrió a cuatro personas cuya experiencia vital y conocimientos acumulados dan un peso especial a sus opiniones.
Nina Khrushcheva, bisnieta de Nikita Khrushchev, vino a estudiar a Estados Unidos cuando Rusia era conocida como la Unión Soviética. Ahora es profesora de asuntos internacionales en la New School de Nueva York, pero sigue manteniendo estrechos vínculos con el país que la vio nacer.
“La gente está siendo despedida por hablar en contra de la guerra”, dijo a Koppel. “Mi sobrina acaba de ser detenida en el centro de Moscú. Sólo estaba caminando. Y como es joven, la policía asumió que debía estar protestando contra la guerra. La arrestaron sin más”.
Khrushcheva señaló que los números de las encuestas de Putin han subido, del 60% al 71%. “Ahora, ¿podemos confiar en esas encuestas?”, preguntó Koppel. “O el Kremlin…” “Oh, sí. No, no es el Kremlin. Es la encuesta Levada”. “Pero sospecho que cuando los cuerpos vuelvan, será en la oscuridad de la noche, y no habrá nadie allí para fotografiarlo…”
¿Qué vas a hacer?
Ejercicio: 7 beneficios de la actividad física regularSabes que el ejercicio es bueno para ti, pero ¿sabes cuán bueno es? Desde aumentar tu estado de ánimo hasta mejorar tu vida sexual, descubre cómo el ejercicio puede mejorar tu vida.Por el personal de Mayo Clinic
Ir al gimnasio con regularidad es estupendo, pero no te preocupes si no puedes encontrar un buen rato para hacer ejercicio todos los días. Cualquier cantidad de actividad es mejor que ninguna. Para aprovechar los beneficios del ejercicio, basta con ser más activo a lo largo del día: subir las escaleras en lugar del ascensor o acelerar las tareas domésticas. La constancia es la clave.
¿Preocupado por las enfermedades del corazón? ¿Desea prevenir la hipertensión arterial? Independientemente de su peso actual, la actividad física aumenta el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol “bueno”, y reduce los triglicéridos poco saludables. Esta combinación mantiene el flujo sanguíneo sin problemas, lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
¿Necesita un estímulo emocional? ¿O necesita desestresarse después de un día estresante? Una sesión de gimnasio o una caminata rápida pueden ayudar. La actividad física estimula varias sustancias químicas del cerebro que pueden hacerle sentir más feliz, más relajado y menos ansioso.
¿Qué vas a hacer al respecto?
Es una pregunta desalentadora. Pero tu respuesta puede decir mucho sobre tu bienestar. Los estudios relacionan el sentido del propósito con una mejor salud física y mental. Pero tu propósito no tiene que ver sólo contigo. Según los investigadores, un verdadero propósito es aquel que tiene un significado personal y que también tiene un impacto positivo en la vida de otras personas: su familia, sus amigos, sus vecinos, su ciudad, su país o incluso el mundo entero.
¿Qué tan fuerte es su sentido de propósito? Para averiguarlo -y descubrir los pasos necesarios para fortalecerlo- responda a este cuestionario, que se basa principalmente en la Escala de Propósito de Claremont, desarrollada por los psicólogos Kendall Bronk, Brian Riches y Susan Mangan.
Responda a las siguientes preguntas con la mayor sinceridad posible; no hay respuestas correctas o incorrectas. Las últimas siete preguntas se refieren a usted, y se utilizarán para explorar la relación entre el propósito y factores como la edad y el sexo. Las respuestas individuales a este cuestionario son anónimas y no se compartirán.
Las respuestas que se envíen aquí nunca se compartirán con ninguna organización ajena al Greater Good Science Center bajo ninguna circunstancia, nunca. Todas las respuestas son anónimas y sólo se utilizan en conjunto para fines de evaluación.
¿Qué vas a hacer al respecto?
Shulem Deen fue educado en la creencia de que las preguntas son peligrosas. Como miembro de los Skverers, una de las sectas jasídicas más aisladas de Estados Unidos, sabe poco del mundo exterior, sólo que hay que evitarlo. A los dieciocho años, su matrimonio es concertado y pronto le siguen varios hijos. La primera transgresión de Deen -encender la radio- es pequeña, pero su curiosidad le lleva a la biblioteca, y más tarde a Internet. Pronto comienza una febril investigación sobre los principios de sus creencias religiosas, hasta que, varios años más tarde, su fe se desmorona por completo. Convertido en un hereje, teme ser descubierto y excluido del único mundo que conoce. La relación con su familia está en juego, y se ve obligado a llevar una vida de engaños, y comienza una larga lucha para aferrarse a los que más quiere: sus cinco hijos. En Todos los que se van no regresan, Deen recorre con valentía su desgarradora pérdida de fe, a la vez que ofrece una mirada esclarecedora a un mundo sumamente hermético.
Shulem Deen, autor de Todos los que se van no vuelven, es un antiguo jasid de Skverer y editor fundador de Unpious. Su trabajo ha aparecido en el Jewish Daily Forward, Tablet y Salon. Vive en Brooklyn, Nueva York.http://www.shulemdeen.com/