Cómo estudiar y recordar rápidamente
El primer día, al comienzo de la clase, no sabes nada, o el 0%, (donde la curva comienza en la línea de base). Al final de la clase, sabes el 100% de lo que sabes, por muy bien que lo sepas (donde la curva llega a su punto más alto).
Al segundo día, si no has hecho nada con la información que aprendiste en esa clase, no has vuelto a pensar en ella, no has vuelto a leerla, etc., habrás perdido entre el 50% y el 80% de lo que has aprendido. Nuestro cerebro está constantemente registrando información de forma temporal: retazos de conversación escuchados en la acera, lo que lleva puesto la persona de delante. Como la información no es necesaria y no vuelve a surgir, nuestro cerebro la desecha, junto con lo aprendido en la clase que sí quieres retener.
Al séptimo día, recordamos aún menos, y al trigésimo día, ¡retenemos entre el 2% y el 3% de la hora original! Esto coincide muy bien con los exámenes parciales, y puede explicar que te sientas como si nunca hubieras visto esto antes en tu vida cuando estás estudiando para los exámenes: puede que necesites volver a aprender desde cero.
Olvidé todo lo que leí
El cerebro no intenta recordarlo todo. En cambio, premia de forma eficiente. Intenta recordar sólo lo más importante. Inconscientemente sabemos que es mejor recordar unos pocos datos vitales que un montón de detalles intrascendentes.
Con el tiempo, comprimimos la información de forma natural. Convertimos nuestros aprendizajes en sencillas reglas empíricas. Por ejemplo, cuando contamos historias, nos centramos en lo que es memorable. Cuando reflexionamos, nos centramos en lo que es factible: la moraleja de la historia. En ambos casos, comprimimos la información, destacando los detalles más importantes y omitiendo el resto.
La memoria es la forma que tiene la biología de comprimir el pasado. Pero la memoria es imperfecta y subjetiva. En contra de la creencia popular, la memoria no está diseñada para ayudarnos a recordar el pasado. Pero tiene un enorme valor. La memoria es un maestro. Los recuerdos nos ayudan a navegar por el futuro. Si recuerdas que algo malo sucedió, y puedes averiguar por qué, entonces puedes tratar de evitar que esa cosa mala vuelva a suceder. Los recuerdos existen para ayudarnos a aprender del pasado, para no cometer los mismos errores una y otra vez.
Sigue olvidando cosas
A muchas personas les cuesta recordar cosas que han leído o aprendido, mientras que otras informaciones, a veces inútiles, se les quedan grabadas. Georgina y Rob hablan de la memoria, mientras te enseñan vocabulario relacionado.
La estudiante china Chao Lu tiene un récord de memoria. En 2005, recitó los números de pi, la ecuación matemática que describe las proporciones de un círculo, pero ¿cuántos dígitos consiguió recordar?
RobOK, lo hará. Alguien como Chao Lu puede tener una memoria fotográfica, es decir, la capacidad de recordar cosas con detalle exacto, como si mirara una fotografía. Pero para el resto de nosotros, las cosas son más complicadas.
Dr. Jared HorvathLa regla número uno es que la repetición es la clave. Las probabilidades de recordar algo después de una sola vez son increíblemente escasas… a no ser que puedas relacionarlo inmediatamente con algo que ya comprendes -por ejemplo, mi segundo nombre es Cuney… si alguna vez conozco a alguien que se llama Cuney nunca lo olvidaré porque tengo un vínculo inmediato… pero si conozco a alguien que se llama Joe… así que una sola vez, todos apestamos, a no ser que nos concentremos. Así que la segunda regla se convierte en que recordamos aquello en lo que nos centramos.
Aprendo algo y luego lo olvido
La información se almacena en el cerebro en redes de células llamadas neuronas. Cuando se piensa en un elemento, las neuronas asociadas a ese elemento se excitan. Les crecen unas estructuras en forma de tentáculo llamadas dendritas. Las dendritas sirven para recibir información. Si una dendrita se acerca a otra neurona, puede haber una conexión (no se tocan realmente, pero está cerca) entre la dendrita y el axón de otra neurona (el axón se utiliza para enviar información). Esta conexión les permite compartir información.
Por tanto, cuanto más se piensa en algo, más conexiones se pueden formar: esas conexiones permiten un acceso más fácil y rápido a la información y pueden crear asociaciones entre diferentes piezas de información, lo que mejora la comprensión.
Es fácil acceder a la información cuando hay muchas vías de acceso a la misma. Eso significa que tenemos que pensar en algo con la suficiente frecuencia como para crear vías dendríticas fuertes y tenemos que conectar esa información con otra en nuestro cerebro.