Demostrar afecto – deutsch
Hay muchas formas de demostrar cariño a tu pareja. Puedes ir a apoyarles en una recaudación de fondos importante. Puedes comprarle un regalo sólo porque has pensado en él. Puedes apretar su mano cuando tenga un día estresante.
El contacto físico es sólo uno de los cinco lenguajes del amor, según “Los 5 lenguajes del amor” del Dr. Gary Chapman. Los otros son las palabras de afirmación, los actos de servicio, el tiempo de calidad y el dar/recibir regalos. Los cinco son importantes, pero como todos damos y recibimos amor de forma diferente, es importante saber qué prefieren usted y su pareja para expresar su aprecio de la mejor manera posible.
Tenga en cuenta que el contacto físico como lenguaje del amor no tiene que ver sólo con el sexo, aunque éste puede ser un aspecto importante de una relación romántica. Un abrazo, un apretón de hombros, un apretón de manos, incluso una palmadita en la espalda pueden ser una expresión de amor igual de significativa para tu pareja.
Si tienes una relación no sexual o si no puedes mantener relaciones sexuales con tu pareja por algún motivo (larga distancia, posparto, TEPT), no te preocupes. Exploramos formas fáciles de dar y recibir contacto físico, sin importar dónde estés (física o mentalmente) con tu pareja. Esto puede parecer evidente, pero hay toques íntimos y no íntimos que pueden y deben utilizarse para demostrar el amor a tu pareja.
Cómo tratar mejor a alguien
Muchas personas -sobre todo las que llevan mucho tiempo con su pareja y han hecho las cosas de la misma manera durante un tiempo- acuden en busca de ayuda porque sienten que su pareja nunca les expresa aprecio o afecto y, en consecuencia, no se sienten queridos o atendidos.
Así, alguien que considera que pasar tiempo de calidad juntos es la forma más natural de expresar y desarrollar el afecto podría apreciar mucho que su pareja reserve una noche para salir a cenar o tener una cita. O alguien que se siente cerca de su pareja cuando se le toca físicamente puede disfrutar de un masaje en la espalda.
Del mismo modo, solemos tener una o dos formas de expresar el afecto que no significan tanto para nosotros: tal vez recibir regalos no te convenza, o puedes aguantar un poco más sin dedicar tiempo de calidad.
La forma en que expresamos el afecto suele estar muy influenciada por lo que aprendimos al crecer. Si a tu familia le gustaba pasar mucho tiempo de calidad juntos, por ejemplo, es posible que valores lo mismo en tu pareja. Si te avergüenza expresar tus sentimientos verbal o físicamente, esto puede continuar en la edad adulta. Pero no hay reglas estrictas: podemos elegir hacer las cosas de forma diferente en nuestras relaciones adultas. Al final, expresamos el afecto como lo hacemos porque es lo que tiene más sentido para nosotros.
Cómo tratar bien a alguien en una relación
Las acciones hablan más que las palabras… a menos, claro, que el lenguaje del amor de tu pareja sea “palabras de afirmación”. En este caso, las palabras lo son todo. Ya sean escritas o habladas, una persona cuyo principal lenguaje del amor son las palabras de afirmación dará mucha importancia a lo que le digas.
Tus palabras les dirán mucho, incluso cuando quieras que dejen pasar las cosas. De hecho, no es raro que frases sencillas como “Estoy agradecido por…” y “Me encanta cómo…” sirvan para comunicar lo mucho que se les aprecia.
Su pareja apreciará especialmente los cumplidos, los agradecimientos sinceros, las notas escritas a mano y escuchar lo que significan para los demás. El objetivo es hacer saber a su pareja lo mucho que significa para usted y lo mucho que le importa.
Según los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman, las palabras de afirmación son el lenguaje del amor más común, superando el tiempo de calidad y los actos de servicio. También es el único lenguaje del amor que gira en torno a la expresión verbal.
Por qué me siento incómodo con el afecto
Hay muchas formas de expresar el amor, y la mayoría de las personas tienen una o dos formas de demostrar su afecto. También suelen ser las mismas formas en las que mejor identifican y entienden el amor cuando se les ofrece. Es importante que entiendas cómo sientes y demuestras tu pareja el aprecio, para que puedas reconocer cuando te están demostrando amor, y ajustar tu propia forma de ofrecerles amor para que puedan sentirlo de verdad. A continuación se indican las cinco formas más comunes de expresar el amor.
Pasar tiempo de calidad juntos también es una expresión de amor. Cuando una persona te presta toda su atención, o saca tiempo para dar un paseo o hacer otra actividad juntos, está expresando que eres una prioridad en su vida.
Algunas personas sienten y demuestran su amor a través de las palabras. Hacer cumplidos y dar ánimos, decir “te quiero” y dejar notas de afecto y agradecimiento son formas de hacer saber lo mucho que significan para ti.
Si usted y su pareja tienen formas diferentes de expresar y sentir el amor, esto puede provocar malentendidos y frustración en su relación, pero no tiene por qué ser así. La mayoría de las parejas se quieren y quieren que su pareja sienta ese amor. Entender cómo la otra persona muestra y siente el afecto, y estar dispuesto a expresar tus sentimientos de la forma en que mejor los recibe, puede ayudar a que ambos se sientan amados y realizados en su relación.