La canción más relajante de Forbes
LAS DIEZ CANCIONES MÁS “PROBADAS” PARA AYUDARTE A RELAJARTE 1) Marconi Union – Weightless2) Airstream – Electra3) DJ Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)4) Enya – Watermark5) Coldplay – Strawberry Swing6) Barcelona – Please Don’t Go7) All Saints – Pure Shores8) Adele – Someone Like You9) Mozart – Canzonetta Sull’aria10) Cafe Del Mar – We Can Fly Advertisement
Se advierte a los viajeros de Semana Santa que se preparen para el sábado del infierno: La policía ayudará a controlar los aeropuertos este fin de semana mientras los jefes de transporte elaboran planes de emergencia para hacer frente al día más ajetreado del año después de que las familias angustiadas perdieran sus vuelos en el caos.
Ingrávido
La Dra. Elizabeth Coombes no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.
Aparece cuando no estamos seguros de lo que va a pasar, o cuando nos sentimos amenazados. E incluso una ansiedad leve puede tener un efecto negativo en nuestra capacidad para llevar una vida productiva. Puede interferir en la capacidad de disfrutar de las cosas sencillas de la vida.
En mi trabajo como musicoterapeuta, he observado el impacto que la música puede tener sobre la ansiedad. Por ejemplo, en las sesiones de imaginación guiada, el terapeuta utiliza música especialmente seleccionada y se invita al cliente a describir lo que siente y las imágenes que la música evoca. Es asombroso lo que se puede conseguir simplemente dejándose tiempo para escuchar y hablar de lo que se ve en el ojo de la mente.
Puede ser tan sencillo como ser más consciente de cómo la música puede afectar a las emociones, o utilizarse para explorar experiencias pasadas o dilemas futuros. También puede utilizarse para encontrar un lugar de confort y una base segura donde encontrar el equilibrio físico y emocional.
Unión Marconi ingrávida 10 horas
Escuchar música es una vía universalmente accesible para desconectar, aumentar la productividad y conciliar el sueño cuando estamos demasiado estimulados. La banda británica de ambient, Marconi Union, incorporó la teoría científica para desvelar “la canción más relajante del mundo”.
De forma similar a la colaboración entre un compositor de música y un cineasta, la banda trabajó estrechamente con terapeutas de sonido durante el proceso de creación. Con el objetivo de reducir la presión arterial, los niveles de estrés y el ritmo cardíaco del oyente, la canción utiliza un apacible paisaje de producción lleno de ritmos de ensueño, melodías e instrumentos complementarios (con piano, guitarra y muestras electrónicas de paisajes sonoros naturales). Como los relajantes sonidos de una cascada en la naturaleza, uno puede seguir el movimiento y las capas mientras inducen sin esfuerzo un estado de ensueño. De hecho, la canción se considera tan eficaz que es peligroso escucharla mientras se conduce.
Richard Talbot, de Marconi Union, dijo: “Fue fascinante trabajar con un terapeuta para aprender cómo y por qué ciertos sonidos afectan al estado de ánimo de las personas. Siempre he conocido el poder de la música, pero antes escribíamos utilizando el instinto”.
Unión Marconi – ingrávida
Según un estudio de marketing realizado por el Dr. David Lewis-Hodgson, la canción más relajante del mundo es Weightless, del grupo de música ambiental Marconi Union. La canción fue producida por la banda en colaboración con la Academia Británica de Terapia de Sonido.
La canción utiliza muchos principios musicales que han demostrado tener un efecto calmante por separado. Al combinar estos elementos de la forma en que Marconi Union lo ha hecho, se ha creado la canción relajante perfecta. El estudio determinó que se trata de la canción más relajante del mundo. Contiene un ritmo sostenido que empieza a 60 pulsaciones por minuto y se ralentiza gradualmente hasta llegar a unas 50. Mientras la escuchas, tu ritmo cardíaco se adapta gradualmente a ese ritmo.
De hecho, al escuchar esa canción – “Weightless”- se produjo una sorprendente reducción del 65% de la ansiedad general de los participantes y una reducción del 35% de sus ritmos fisiológicos habituales en reposo.
Se trata de un estudio de “neuromarketing” realizado en nombre de una empresa que fabrica baños de burbujas y geles de ducha, así que hay que tener en cuenta que se trata de una canción extraordinariamente relajante. Aquí tienes una lista de reproducción de Spotify con las diez canciones más relajantes del estudio: