Qué hacer tras una ruptura
El final de una relación nunca es justo para nadie. A los hombres les duele, a las mujeres les duele cuando el sentimiento familiar de felicidad les es arrebatado de repente debido a una ruptura. Incluso cuando la ruptura es esperada, el proceso de duelo a menudo se prolonga.
Un estudio británico, del que se informa aquí, ha afirmado que los hombres sufren más dolor duradero por las rupturas que las mujeres. La pregunta que naturalmente sigue a esto es: ¿por qué es así? ¿Cómo y por qué los hombres sufren más cuando son ellos los que normalmente parecen superar las rupturas más rápido y sin dolor?
Según un artículo publicado en The Independent Ireland en 2017, no es tan controvertido decir que los hombres luchan más después de una ruptura que las mujeres porque “emocionalmente, [los hombres] suelen reaccionar mal a los grandes trastornos de la vida. Además, los métodos [de los hombres] para afrontar el cambio de circunstancias no siempre son útiles.”
Una encuesta realizada en 2015 por la revista Men’s Health respalda esta afirmación. Los responsables de la encuesta descubrieron que ir al pub era la mejor manera de “superar” una ruptura según mientras que un tercio de los encuestados dijo que la parte despechada estaría mejor si actúa sin que le moleste todo el asunto.
Quién sale más perjudicado tras una ruptura
No importa si una relación dura diez días o una década, las rupturas son una de las cosas más duras que pueden asumir dos personas. El fin de una relación puede causar dolor psicológico e insatisfacción con la vida.
Cuando pierdes a tu pareja, pierdes el futuro planeado que imaginabas con ella, esas pequeñas bromas que se entendían entre los dos, el fácil acceso que os permitíais el uno al otro y, en algunos casos, incluso puedes perder a un amigo.
Si acabas de sufrir una ruptura, es normal que te sientas un poco perdido en el mar. Los siguientes pasos pueden ser inseguros y la perspectiva de la vida sin tu pareja a tu lado puede ser desalentadora.
Las relaciones pueden ser una montaña rusa emocional. Hay felicidad al encontrar una persona cuyos ideales coinciden con tus valores. La felicidad cuando se reconocen los sentimientos, la desesperación por cada momento de lucha y el alivio cuando se dejan de lado las diferencias para hacer las paces.
Las rupturas no son diferentes. Hay incertidumbre sobre si se ha tomado la decisión correcta, dolor por la pérdida de la pareja, celos por la idea de que otras personas estén con tu ex, o incluso alivio por escapar de una mala situación.
Señales de que está dolido tras la ruptura reddit
Al principio, es emocionante. No puedes esperar a ver a tu novio o novia, y es increíble saber que él o ella siente lo mismo. La felicidad y la emoción de una nueva relación pueden superar todo lo demás
Hay muchas razones por las que la gente rompe. Una de ellas es el distanciamiento. Puede que te des cuenta de que tus intereses, ideas, valores y sentimientos no encajan tan bien como creías. Otra es que cambies de opinión o de sentimientos hacia la otra persona. Tal vez no os guste estar juntos. Tal vez discutáis o no queráis lo mismo. Puede que hayas desarrollado sentimientos por otra persona. O tal vez hayas descubierto que simplemente no te interesa tener una relación seria en este momento.
Si estás pensando en romper con alguien, puede que tengas sentimientos encontrados al respecto. Al fin y al cabo, os habéis juntado por una razón. Así que es normal que te preguntes: “¿Mejorarán las cosas?” “¿Debo darle otra oportunidad?” “¿Me arrepentiré de esta decisión?” Romper no es una decisión fácil. Es posible que tengas que tomarte un tiempo para pensarlo.
Lo que sienten los hombres después de una ruptura
Si tu cuerpo se siente afectado por una ruptura, es especialmente importante que te asegures de dormir lo suficiente y de comer bien. Sentirse mal durante el periodo posterior a una ruptura es normal, pero debes ponerte en contacto con un profesional de la salud si tu malestar emocional te dificulta comer, dormir o realizar las funciones diarias. El dolor emocional de una ruptura puede parecer un dolor físico
Para evitar el peligro real del abandono social, Josephson explicó que nuestro cerebro se ha desarrollado para desencadenar el dolor en el momento en que percibimos que estamos en peligro de ser rechazados. Aunque, en la mayoría de los casos, perder a una pareja romántica ya no significa que corramos el riesgo de morir de hambre o de frío, nuestro cerebro sigue respondiendo a la pérdida de una “pareja” inundándonos de emociones negativas y sentimientos de dolor. Las personas tienden a anhelar explicaciones racionales y soluciones lógicas que las rupturas no siempre ofrecen
Cuando algo no sale como estaba previsto, la gente suele querer averiguar por qué, sobre todo porque conocer la causa de algo puede ayudarnos a reunir información para evitar futuros errores. Pero la razón de ser de una ruptura rara vez es blanca o negra, por lo que puede ser difícil para nuestro cerebro procesarla. “La gente encuentra consuelo en la lógica y en poder señalar la causa y el efecto de lo que salió mal. Por desgracia, debido a los complejos aspectos emocionales de las relaciones románticas, a menudo es difícil definir exactamente cuándo y cómo algo salió mal. Sin información concreta, que normalmente no se articula, la gente tiende a culparse a sí misma y a sentir que es un reflejo de su deseabilidad general”, dice Josephson. El dolor asociado a una ruptura suele agravarse al intentar dar marcha atrás y averiguar qué salió mal. Suele ser imposible determinar con exactitud por qué se rompió una relación y repasar repetidamente los detalles de la ruptura puede paralizar el proceso de curación. Las relaciones pueden ser increíblemente satisfactorias, pero pueden exigir mucho de ti. Cuando has pasado meses o años construyendo una vida con otra persona, romper con ella puede hacerte sentir que has perdido toda la energía emocional y los recursos materiales que has invertido en mantener esa relación.