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¿Cómo aceptar que alguien ya no está en tu vida?

marzo 24, 2022
¿Cómo aceptar que alguien ya no está en tu vida?

Cómo superar a alguien con quien saliste

«Dejar ir a las personas que ya no necesitan o quieren estar en tu vida es honrar tu Ser y rendirte al flujo natural de la vida. Dejas ir a alguien no porque ya no te importe; no porque ya no lo necesites ni lo quieras en tu vida. Sino porque entiendes que serán más felices en otro lugar. Tú serás feliz en otro lugar». ~ Luminita D. Saviuc

Una de las cosas más difíciles de la vida es dejar ir a las personas que más queremos. Nos aferramos a los que están cerca de nosotros con tanta fuerza, temiendo que sin ellos no seremos nada; temiendo que sin ellos el amor que sentimos en nuestros corazones se perderá para siempre.

«El amor permite a tu amado la libertad de no ser como tú. El apego pide conformidad con tus necesidades y deseos. El amor no impone exigencias. El apego expresa una demanda abrumadora: El amor se expande más allá de los límites de dos personas. El apego trata de excluir todo, menos a dos personas». ~ Deepak Chopra

«El amor libera. No se limita a retener -eso es el ego-. El amor libera. No ata. El amor dice: ‘Te amo. Te quiero aunque estés en China. Te quiero aunque estés al otro lado de la ciudad. Te quiero aunque estés en Harlem. Te quiero. Me gustaría estar cerca de ti. Me gustaría tener tus brazos alrededor de mí. Me gustaría escuchar tu voz en mi oído. Pero eso no es posible ahora, así que te quiero. Vete». ~ Maya Angelou

Cómo superar a una chica

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Tener que superar a un ser querido puede resultar bastante difícil e incluso abrumador, sobre todo si la ruptura te ha sorprendido. Al fin y al cabo, cuando una persona te importa tan profundamente, puede resultar desgarrador superar esos sentimientos y seguir adelante con tu vida. Afortunadamente, hay siete formas clave de superar a alguien que amas para que puedas avanzar definitivamente en todo el sentido de la palabra.

Cuando se trata de superar a un ser querido, uno de los primeros pasos es aceptar la realidad de lo ocurrido. Por ejemplo, cuando estás enamorado de alguien que no te corresponde, es hora de hacer las paces con este tipo de escenario de amor no correspondido y dejar de esperar que las cosas cambien milagrosamente. Una vez que admitas la verdad ante ti mismo y decidas aceptar que esa persona no siente lo mismo por ti, entonces podrás hacer de esto el punto de inflexión y comenzar el proceso de curación.

Cómo superar una ruptura

Nos guste o no, el cambio es un hecho de la vida. Por desgracia, sobre todo cuando un cambio importante nos parece forzado, puede ser fácil caer en la parálisis de la identidad: una sensación de estancamiento en la que el sentido del yo no se adapta a la nueva función o situación. Los autores realizaron cientos de entrevistas a personas que habían pasado por diversos tipos de cambios de identidad positivos o negativos para explorar por qué la gente experimenta parálisis de identidad y qué puede ayudar a superarla. Basándose en esta investigación, ofrecen cinco estrategias tácticas para ayudar a cualquier persona a dejar atrás el pasado, abrazar una nueva identidad y avanzar en el camino del crecimiento.

Los seres humanos tienen una relación complicada con el cambio. Aunque es inevitable y esencial para el crecimiento, el cambio también puede ser profundamente incómodo, especialmente si se siente involuntario o fuera de nuestro control.

Como investigadores centrados en el cambio social, hemos pasado los últimos diez años estudiando cómo reaccionan las personas ante cambios drásticos en sus vidas. Hemos realizado cientos de entrevistas a personas que han perdido una identidad deseada, como antiguos profesionales de cuello blanco que se han visto obligados a cambiar a carreras de menor categoría, así como a personas que intentan desprenderse de una identidad indeseable o estigmatizada, como antiguos presos que trabajan para reintegrarse en sus comunidades. Curiosamente, independientemente de si los cambios eran aparentemente positivos o negativos, muchas de las personas con las que hablamos se esforzaron por dejar atrás sus identidades pasadas y abrazar su nuevo yo. Este sentimiento de estancamiento -fenómeno que denominamos parálisis de la identidad- a menudo hacía que las personas se sintieran enfadadas, frustradas y desesperadas por su situación actual.

¿Cuánto tiempo se tarda en superar a alguien

Cuando se echa de menos a alguien, no se puede negar esa emoción tan cruda. No puedes quitártela de la cabeza y persiste, como una molesta mosca que zumba en verano. Echar de menos a alguien es bastante común, pero lo que se hace cuando se siente así puede variar.

«Cuando echas de menos a alguien significa que esa persona te importa de verdad y la valoras.  Necesitas a esa persona en tu vida porque te hace sentir mejor y eres más feliz. Por eso echas de menos a alguien», dice Katie Lasson, sexóloga clínica y asesora de relaciones.

Cuando hay heridas frescas de dolor, cualquier cosa puede desencadenar. Las emociones se desbordan cuando se echa de menos a alguien y cualquier cosa puede despertar viejos recuerdos. La mente es poderosa por la cantidad de información, recuerdos y emociones que puede albergar.

Como dijo April Maccario, experta en relaciones y fundadora de Ask April, los lugares, la comida, las canciones, los olores e incluso las cosas al azar pueden hacernos recordar a alguien. Inevitablemente nos lleva a rememorar. Sin embargo, Maccario cree que es crucial aprender qué se puede hacer cuando se sienten esas emociones.

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