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¿Cómo sentir el amor?

abril 7, 2022

Incapaz de sentir amor

Este artículo fue escrito por Erin Conlon, PCC, JD. Erin Conlon es entrenadora de vida ejecutiva, fundadora de Erin Conlon Coaching y presentadora del podcast “This is Not Advice”. Está especializada en ayudar a líderes y ejecutivos a prosperar en su carrera y en su vida personal. Además de su práctica privada de coaching, enseña y forma a coaches y desarrolla y revisa materiales de formación para que sean más diversos, equitativos e inclusivos. Es licenciada en Comunicación e Historia y licenciada en Derecho por la Universidad de Michigan. Erin es una Coach Profesional Certificada por la Federación Internacional de Coaching.

¿Te sientes poco querido? Puede ser una sensación cruda y vacía pensar que nadie te quiere en la vida. Sin embargo, es posible que no sepas cuánto te quieren en realidad debido a la falta de comunicación o a los malentendidos. Muchas veces, nos sentimos poco queridos porque nos hemos cerrado a la posibilidad de sentirnos amados. Puedes abrirte de nuevo a esos sentimientos y animar a las personas que amas a que abran sus corazones; ¡sólo tienes que empezar con el Paso 1 que aparece a continuación!

¿Qué se siente al ser amado?

por la Dra. Sue MorterPiense en un momento en el que se estaba enamorando.Aparentemente, de la nada, alguien despertó algo dentro de usted, y se sintió increíble.De repente, se sintió inspirado, esperanzado, lleno de vida.No tuvo que arrastrarse fuera de la cama por la mañana, no tuvo que decirse a sí mismo que mirara el lado bueno.

Tu corazón se aceleró al pensar en el encuentro con tu amado, y no pudiste llegar a él lo suficientemente rápido. Te sentiste, en una palabra, vivo: La gran pregunta: ¿está todo fuera de tu control? Puede que pienses que enamorarse es simplemente una cuestión de suerte. Pero no es así.El amor es en realidad una elección, y es una frecuencia vibratoria.Esa energía ilimitada que estabas experimentando cuando te enamorabas es una energía que SIEMPRE está ahí -alguien la despertó en ti-.Porque todo en el universo es energía, incluido el amor.En este sentido, el amor es como una emisora de radio, y puedes sintonizarla en cualquier momento.Sólo crees que necesitas a alguien fuera de ti para encenderla. Piensas que tienes que sentarte y esperar un rayo

En señales de amor

¿Te preocupa que nunca hayas estado realmente enamorado, sino que sólo estés fingiendo? ¿O que algo está mal en ti y realmente no puedes enamorarte? ¿O has decidido que el amor es una tontería y que no lo necesitas?

Psicológicamente hablando, sí necesitamos el amor. No la falsa representación que ofrecen las películas y las novelas (la mayoría de las veces una cultura de relaciones adictivas por encima del amor real). Pero sí una conexión y un apoyo constantes de los demás que nos ayuden a reconocer nuestro valor.

¿Existe un punto en cualquier relación en el que empiezas a experimentar sentimientos de pánico y saboteas la conexión o simplemente la dejas? ¿La gente te dice que tienes un “muro” que no pueden traspasar?

El hecho de que parezcas confiado y positivo en las relaciones no significa que no sufras de miedo a la intimidad. No podemos enamorarnos a menos que confiemos en los demás lo suficiente como para mostrarles nuestro lado débil y nuestras preocupaciones. Por lo tanto, el miedo a la intimidad es el miedo a ser visto plenamente por todo lo que eres, y también el miedo a ser visto como imperfecto.

No me siento querido por mi novia

Mi amigo Fred Luskin se pasó hace poco a tomar el té para enseñarme las fotos de su boda y contarme todo sobre su nuevo amor: un romance relámpago a los 50 años, un segundo gran amor tras la muerte de su amada esposa de 25 años. Fred es alguien que ha escrito libros sobre las relaciones, un tipo que realmente ha descubierto cómo hacer que un matrimonio sea estupendo. Dijo algo que realmente me impactó.

“Estoy muy agradecido”, me dijo, “por tener una nueva pareja en mi vida. Lo siento cada día. No me resulta difícil encontrar razones por las que la amo, o que la encuentro hermosa. Estoy muy agradecido por tenerla en mi vida”.

Del mismo modo, Lee Lipsenthal nos habló a mí y a algunos colegas de su gratitud por su esposa unos meses antes de que falleciera. “Estoy tan agradecido por el amor en mi vida”, nos dijo repetidamente. “He tenido un gran matrimonio”.

Durante años -quizás una década- Lee tenía una forma muy concreta de cultivar su gratitud por su mujer (con la que, por cierto, no siempre se veía cara a cara, hasta el punto de que una vez estuvo a punto de dejarla, como revela en su increíble libro Enjoy Every Sandwhich). Todas las mañanas se levantaba a meditar. Pero en lugar de levantarse de la cama, abría los brazos y su mujer se revolvía sobre su pecho y se volvía a dormir. Entonces Lee hacía una “meditación de gratitud” de 45 minutos sobre ella, pensando en su mujer y en todo lo que apreciaba de ella.

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