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¿Cuál es la mejor música para la concentracion?

abril 13, 2022

Concentración de música clásica

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Música de enfoque para el trabajo

Los estudiantes siempre buscan formas de mejorar sus hábitos de estudio y una de las ayudas más populares es la música. Por desgracia, la música que escuchas a diario puede no ser muy eficaz para preparar los exámenes. Por otra parte, no hay un género musical que funcione para todo el mundo. Al igual que cada persona tiene diferentes métodos de estudio, las preferencias musicales de una persona pueden no funcionar para otra. El volumen también es un factor importante, ya que escuchar música alta es mucho más probable que te distraiga, independientemente del género.

Afortunadamente, hay ciertos géneros musicales que han demostrado aumentar la concentración y la motivación. La mejor música para estudiar sigue dependiendo mucho de las preferencias personales, pero los seis géneros que se indican a continuación son un buen punto de partida.

Nunca dudes del poder de una buena lista de reproducción retro. De acuerdo, cuando escuchas la palabra “retro”, probablemente no estés pensando en música con cientos de años de antigüedad. Sin embargo, escuchar música clásica tiene un número sorprendente de beneficios. Puede ayudar a reducir el estrés e incluso mejorar los patrones de sueño. En cuanto a qué compositor clásico famoso escuchar, muchos estudiantes probablemente recurrirán a Mozart debido al llamado “efecto Mozart”.

Música para aprender

Probablemente hayas oído que la música clásica es buena para estudiar, hacer exámenes y realizar trabajos creativos. Esta idea tiene su origen en el “efecto Mozart”, un término acuñado en 1993 cuando los científicos descubrieron que escuchar la Sonata de Mozart durante 10 minutos mejoraba la capacidad de razonamiento espacial, un tipo concreto de inteligencia que implica visualizar y manipular imágenes en el cerebro.  Sin embargo, los resultados de ese estudio de 1993 se exageraron y la música clásica se convirtió en sinónimo de inteligencia: tan sinónimo, de hecho, que en 1998 el entonces gobernador de Georgia, Zell Miller, propuso enviar una cinta de cassette de música clásica a todos los bebés nacidos en el estado, de forma gratuita, para que se volvieran inteligentes.  Aunque el Efecto Mozart ha quedado más o menos desacreditado desde entonces, algunos expertos siguen sosteniendo que la música puede ofrecer otros beneficios a nuestro cerebro: concentración y productividad.  Más información: Cómo crear la mejor lista de reproducción para hacer ejercicio

¿Cómo puede la música ayudarnos a concentrarnos? Considere estas razones por las que la música puede ayudarle a avanzar en su lista de tareas:  Provoca emociones positivas: Las personas tienden a ser más productivas y eficientes cuando están contentas (investigaciones recientes lo confirman), y el tipo de música adecuado puede animarte. De hecho, las personas que escuchan música son más felices que las que no la escuchan: A veces, el trabajo y la vida son monótonos. Si te sientes aburrido, una melodía alegre puede hacer que las tareas aburridas parezcan más atractivas.  Ahoga otros ruidos: Si alguna vez has trabajado en una cafetería o en una oficina de planta abierta, probablemente te hayan puesto los pelos de punta los sonidos de alguien que se moquea o arrastra los pies. Escuchar música, sobre todo a través de unos buenos auriculares, puede ahogar los ruidos que distraen:  La mejor música en streaming: Spotify, Apple Music y más, comparado Si no soportas los sonidos de tu entorno de trabajo, utiliza la música para ahogarlos.

La mejor música para el trabajo

Se ha demostrado científicamente que la música ayuda a concentrarse, pero ¿cuál es la mejor música para estudiar? Echa un vistazo a algunos de estos consejos para aprender a compilar la mejor lista de reproducción para estudiar según tu estilo y personalidad.

Cuando se trata de estudiar, no toda la música es igual. Los investigadores descubrieron que la mejor música para la concentración -independientemente del género- tenía un ritmo consistente con un pulso constante y repetitivo, y se reproducía a niveles de “cafetería” (es decir, lo suficientemente alto como para escuchar pero lo suficientemente bajo como para mantener una conversación).

La teoría que relacionó por primera vez la música con la concentración se denominó “efecto Mozart”. Dado que ese estudio se centró en la música clásica, muchos estudiantes asumen que este género es el que debe sonar durante las sesiones de estudio. Sin embargo, la investigación sobre el “Efecto Borrón” descubrió que escuchar música agradable tenía un mayor impacto en el Efecto Mozart, independientemente del tipo. En esencia, se comprobó que los estudiantes que escuchaban música que les gustaba se concentraban más eficazmente. Teniendo esto en cuenta, no te sientas obligado a poner los clásicos en tu lista de reproducción para estudiar. En lugar de eso, llena tu lista con música y géneros que te gusten.

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