Cómo puede la danza mejorar su salud mental
Figura 1. Ilustración de la cuantificación de las oscilaciones neuronales. Los cambios en la sincronía neuronal se reflejan como: (1) un aumento de la potencia/amplitud; o (2) un aumento de la coherencia o correlación entre la potencia y/o la fase entre múltiples áreas cerebrales (intracerebral) o entre personas (intercerebral).
Históricamente, la danza como forma de arte ha sido vista por los estudiosos occidentales desde una perspectiva limitada y eurocéntrica (valorando principalmente las danzas con linaje y preferencias estéticas europeas occidentales, como el ballet; Amin, 2016; Walker, 2019). Sin embargo, cuando pensamos en la danza de forma más amplia e inclusiva, podemos incluir otras formas de movimiento contemporáneo como el hip hop, la improvisación y el movimiento auténtico, así como las danzas folclóricas tradicionales no occidentales. Para ayudarnos a pensar en la danza, debemos ampliar nuestra perspectiva de la danza como forma artística pura.
La danza abarca una gama ilimitada de patrones de movimiento que (1) se generan de forma espontánea o intencionada; (2) se manifiestan con fines rituales, interpretativos o de interacción social; y (3) implican una red diversa de regiones cerebrales que apoyan procesos neuroconductuales en siete áreas distintas:
Beneficios de la danza para la salud
ResumenCasi 135 millones de personas en todo el mundo padecerán demencia en 2050 (Robinson et al., 2015). La demencia es una enfermedad devastadora y progresiva que provoca la pérdida del sentido de sí mismo y sentimientos como la frustración, la depresión y la ansiedad. La terapia de danza/movimiento (DMT) es un método útil y no farmacológico para el tratamiento de la demencia, ya que esta disciplina mejora la calidad de vida, puede atenuar el deterioro cognitivo y es rentable; la DMT involucra los sistemas sensoriales y estimula el funcionamiento físico, emocional y cognitivo. Este artículo afirma que la estimulación sensorial en la DMT es un enfoque holístico, económico y fructífero para el cuidado de la demencia.
Natasha Goldstein-Levitas.Derechos y permisosImpresiones y permisosAcerca de este artículoCite este artículoGoldstein-Levitas, N. Dance/Movement Therapy and Sensory Stimulation: Un enfoque holístico para el cuidado de la demencia.
Am J Dance Ther 38, 429-436 (2016). https://doi.org/10.1007/s10465-016-9221-5Download citationCompartir este artículoCualquier persona con la que compartas el siguiente enlace podrá leer este contenido:Get shareable linkLo sentimos, actualmente no está disponible un enlace compartible para este artículo.Copy to clipboard
Artículos de danza para estudiantes
ResumenLos estudios han revelado que un entrenamiento prolongado y especializado, combinado con un mayor condicionamiento cognitivo, induce una mayor alternancia cerebral. En particular, los bailarines con experiencia prolongada en la danza exhiben un control motor superior y una integración con sus redes sensoriomotoras. Sin embargo, se sabe poco sobre los patrones de conectividad funcional de las actividades intrínsecas espontáneas en la red sensoriomotora de los bailarines. Nuestro estudio examinó la densidad de conectividad funcional (FCD) de los bailarines con un periodo medio de más de 10 años de entrenamiento de danza en contraste con un grupo emparejado de no bailarines sin entrenamiento formal de danza utilizando escaneos de fMRI en estado de reposo. Se mapeó y analizó el FCD y se realizaron análisis de conectividad funcional (FC) basados en la diferencia del FCD. En comparación con los no bailarines, los bailarines mostraron un aumento significativo de la FCD en el giro precentral, el giro postcentral y el putamen bilateral. Además, los resultados del análisis de la FC revelaron un aumento de las conexiones entre el córtex cingulado medio y el putamen bilateral y entre el giro precentral y el giro postcentral. Todos los resultados indicaron una mayor integración funcional en los bucles córtico-ganglionares basales que rigen el control y la integración motora en los bailarines. Estos resultados podrían reflejar una mejora de la función sensoriomotora de los bailarines como consecuencia del entrenamiento de danza a largo plazo.
Por qué todo el mundo debería bailar
Los científicos apenas han pensado en los efectos neurológicos de la danza hasta hace relativamente poco tiempo, cuando los investigadores empezaron a investigar la compleja coordinación mental que requiere el baile. En un artículo publicado en 2008 en la revista Scientific American, un neurocientífico de la Universidad de Columbia postuló que la sincronización de la música y el movimiento -el baile, esencialmente- constituye un “doble juego de placer”. La música estimula los centros de recompensa del cerebro, mientras que el baile activa sus circuitos sensoriales y motores.
Los estudios realizados con imágenes PET han identificado regiones del cerebro que contribuyen al aprendizaje y la ejecución de la danza. Estas regiones incluyen la corteza motora, la corteza somatosensorial, los ganglios basales y el cerebelo. El córtex motor participa en la planificación, el control y la ejecución del movimiento voluntario. La corteza somatosensorial, situada en la región media del cerebro, es responsable del control motor y también desempeña un papel en la coordinación ojo-mano. Los ganglios basales, un grupo de estructuras situadas en la profundidad del cerebro, trabajan con otras regiones cerebrales para coordinar el movimiento sin problemas, mientras que el cerebelo integra la información del cerebro y la médula espinal y ayuda a planificar acciones motoras finas y complejas.