Si alguien se ríe mucho se siente solo
La risa es una respuesta fisiológica que implica una acción rítmica e involuntaria, y denota alegría, felicidad o gozo. En los últimos años se han realizado innumerables estudios que demuestran los efectos positivos que tiene la risa en la salud física y mental.
1. Establezca la intención de reírse más. Propóngase, o establezca la intención, de reírse a carcajadas tan a menudo como pueda. Establecer el objetivo de reírse más es tan importante como establecer los objetivos de hacer más ejercicio, comer más sano y beber más agua.
Una forma de conseguirlo es adquirir un calendario del año en una caja que te haga reír rápidamente cuando eches un vistazo al chiste del día. Elige un calendario del año en una caja que te haga cosquillas y ponlo al lado de tu despertador.
3. Sonríe más. Sí, lo sé: sonreír no es reír. Sin embargo, sonreír también tiene un sinfín de beneficios. Cuando sonríes, empiezan a producirse automáticamente cambios felices, tanto interna como externamente. Además, puedes pensar en la sonrisa como un calentamiento para la risa.
Una persona que se ríe de todo la psicología
La semana pasada hablamos de nuestro amor por el azúcar y expliqué algunas de las razones por las que los humanos desarrollamos ciertos rasgos que parecen contrarios a nuestra supervivencia. Esta semana, he pensado en profundizar en las razones por las que desarrollamos algunos rasgos que no son tan contrarios a nuestra supervivencia, sino que pueden parecer innecesarios. En concreto, ¿por qué nos reímos?
Las personas de todas las culturas se ríen, aunque se rían de cosas diferentes. (Una vez hice una entrevista de trabajo en los Países Bajos y ninguno de mis chistes cuajó. No conseguí ese trabajo). Los simios también se ríen. Lo sabemos porque hay científicos cuyo trabajo consiste en hacer cosquillas a los animales. Ni siquiera estoy bromeando. ¡Qué vida!
Los humanos empezamos a reírnos a los tres meses de vida, incluso antes de poder hablar. Esto es cierto incluso para los bebés que son sordos o ciegos. Resulta que la risa de los bebés es una de las cosas que más gustan en todo el mundo. Y lo sabemos porque estudiar la risa de los bebés también es un trabajo real.
La risa cumple claramente una función social. Es una forma de señalar a otra persona que deseamos conectar con ella. De hecho, en un estudio sobre miles de ejemplos de risas, se descubrió que los interlocutores en una conversación tenían un 46% más de probabilidades de reírse que los oyentes.
Las personas que se ríen mucho son tristes”.
Lynne A. Barker no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.
Cuando escuchas a alguien reír detrás de ti, probablemente te lo imaginas al teléfono o con un amigo, sonriendo y experimentando una sensación cálida y difusa en su interior. Lo más probable es que el mero sonido de la risa le haga sonreír o incluso reír con ella. Pero imagine que la persona que se ríe está caminando sola por la calle, o sentada detrás de usted en un funeral. De repente, no parece tan atrayente.
Lo cierto es que la risa no siempre es positiva o saludable. Según la ciencia, puede clasificarse en diferentes tipos, desde la genuina y espontánea hasta la simulada (falsa), la estimulada (por ejemplo, por cosquillas), la inducida (por drogas) o incluso la patológica. Pero la base neural real de la risa todavía no se conoce muy bien, y lo que sabemos sobre ella procede en gran medida de casos clínicos patológicos.
Me río mucho
Hablo con ella de casi todo, desde problemas de pareja hasta cuestiones médicas y todo lo demás. Es una gran oyente: me apoya cuando lo necesita, pero está dispuesta a decirme que me calle cuando realmente necesito callarme.
El primero fue un día cualquiera en el que ambos teníamos libre el colegio y el trabajo. Pasamos el rato en el parque Flushing Meadows escuchando música y charlando de diferentes cosas. Pero ese día me sentía mal porque le había pasado algo a mi prima, algo que quería compartir con Fizza.
Fizza y yo estábamos en mi casa, comiendo comida china y viendo Netflix, cuando mi madre llegó a casa temprano del trabajo con aspecto de estar muy desanimada. Mi madre es asistente de salud en el hogar, y normalmente se queda con sus pacientes hasta que uno de sus familiares vuelve a casa del trabajo. Normalmente, no llega a casa hasta la noche.
“Tu madre llegó a casa, y te sorprendió que llegara a casa temprano, creo, y dijo: ‘Sí, mi paciente ha muerto’. Y yo… simplemente empecé a reírme. Y ella me miró como si estuviera loco. Pero recuerdo que me sentí muy incómodo, y me sentí como una mierda. Y supongo que también me sentí incómodo porque, era tu madre. Y no sé si había interactuado con ella antes”.