Música para la productividad
Sabemos que escuchar música nos hace sentir bien. No hay nada mejor que estar en la zona, o en el estado de ánimo adecuado, o que nos impulse a correr, a hacer pesas o a hacer fluir más rápido nuestra creatividad. Lo mismo ocurre cuando se trata de la mejor música para estudiar.
Los investigadores de la Universidad Johns Hopkins han trabajado con intérpretes de jazz que improvisan dentro de una máquina de IRMf para ver qué zonas del cerebro se iluminan. Descubrieron que los músicos de jazz realizan improvisaciones únicas desactivando la inhibición y activando la creatividad.
Esto se suma a las investigaciones existentes que han descubierto que escuchar música reduce la ansiedad y la presión arterial, y mejora la calidad del sueño, el estado de ánimo y la memoria. Otros estudios también demuestran que la música activa las más diversas redes del cerebro humano.
“Si se quiere mantener el cerebro ocupado a lo largo del proceso de envejecimiento, escuchar o tocar música es una gran herramienta”, afirma un otorrinolaringólogo (especialista en medicina centrada en los oídos, la nariz y la garganta) del Johns Hopkins.
Las vibraciones que viajan por el aire llegan al canal auditivo y se transmiten en una señal eléctrica. Ésta viaja luego a través del nervio auditivo hasta el tronco cerebral, donde se recompone en lo que conocemos como música.
La mejor música para estudiar
¿Cuál es la mejor música para estudiar? ¿Para trabajar? ¿Para hacer algo? Esa es la pregunta que se hace todo el mundo en un mundo en el que abundan las distracciones. Tanto si eres un estudiante que intenta evitar el cálido abrazo y las molestas notificaciones de tu smartphone como si eres un padre que intenta relajarse después de un día completo, existe una industria artesanal de listas de reproducción, canales de YouTube y subhilos de Reddit que destacan la “música para estudiar”. Estas recopilaciones, canales y listas de reproducción de Spotify destacan la música clásica, desde caras conocidas como Bach, Mozart y Vivaldi, hasta ritmos de hip-hop lo-fi creados por productores relativamente anónimos como Chill C., Pueblo Vista y Noise Flow con el propósito expreso de estudiar, relajarse o simplemente para ser reproducidos de fondo.
Últimamente, se ha hecho aún más hincapié en la música específicamente orientada a “relajarse”, o en la ciencia que hay detrás de la buena música de estudio. Estas listas de reproducción eliminan las conjeturas a la hora de elegir la mejor música para la concentración. Debido a la infinita cantidad de opciones disponibles en plataformas como Apple Music y Spotify, los canales de YouTube, las listas de reproducción de hip-hop y las colecciones instrumentales eliminan la parte más estresante del proceso. ¿Te apetece una lista de reproducción de música clásica que te ayude a concentrarte mientras estudias? Spotify y YouTube ofrecen listas de reproducción de distinta duración para acompañar tu trabajo. A continuación, desglosamos algunas de nuestras músicas favoritas para trabajar y descubrimos por qué, exactamente, algunos géneros musicales funcionan mejor que otros.
Música para el cerebro
La vieja y fiable sugerencia cuando alguien te pide algún sonido de fondo para estudiar. La moda del Efecto Mozart parece haber atascado la vida de demasiada gente, y ahora parece que es una solución para todo.Los estudios han demostrado que la música clásica te hace sentir mejor y aumenta tus niveles de dopamina.¿Por qué es importante la dopamina? Pues porque es ese pequeño neurotransmisor que nos hace sentir felices y bien. Si el cuerpo la libera, te sentirás satisfecho contigo mismo y seguro de que estás haciendo un buen trabajo.Sin embargo, aquí está la cuestión. Algunas personas se quedan dormidas cuando escuchan música clásica. No, no es porque la encuentren aburrida. Bueno, sí, quizá haya algo de eso, pero no estamos aquí para juzgar. En realidad, es porque tu cuerpo puede interpretar este subidón de dopamina como una señal de que te estás tomando un descanso, y puedes empezar a sentirte más relajado. Nuestro consejo es que pruebes si la música clásica es para ti y te quedes con ella si te despierta o te da ganas de echarte una siesta.
¿La música te ayuda a estudiar?
Estado o provinciaSeleccione… Alabama Alaska Arizona Arkansas California Colorado Connecticut Delaware Distrito de Columbia Florida Georgia Hawaii Idaho Illinois Indiana Iowa Kansas Kentucky Louisiana Maine Maryland Massachusetts Michigan Minnesota Mississippi Missouri Montana Nebraska Nevada New Hampshire New Jersey Nuevo México Nueva York Carolina del Norte Dakota del Norte Ohio Oklahoma Oregón Pensilvania Rhode Island Carolina del Sur Dakota del Sur Tennessee Texas Utah Vermont Virginia Washington Virginia Occidental Wisconsin Wyoming Puerto Rico Islas Marianas del Norte Guam Samoa Americana Palau
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