Formas de cuidar los órganos de los sentidos
Nuestra vida cotidiana depende de los cinco sentidos: vista, oído, gusto, olfato y tacto. El verano es una experiencia completa de placeres sensoriales, desde los hermosos cielos azules, los helados en la playa y el cálido sol en nuestra piel, hasta oler el océano salado y oír las olas romper en la orilla. He aquí algunos consejos para cuidar los cinco sentidos este verano.
El verano en Australia es tan caluroso como el que más, y cuidar los ojos en esta brillante estación es una prioridad. Las gafas de sol no sólo son elegantes, sino que también son la forma perfecta de proteger los ojos de los rayos UV. Esto es necesario porque hay una mayor probabilidad de que alguien desarrolle una dolencia ocular debido a la exposición prolongada o directa a la luz solar. También ayuda a mantener el polvo y los pequeños insectos fuera de los ojos.
Los sentidos del gusto y del olfato van de la mano, y cuando uno de ellos se ve afectado, repercute en el otro. La temporada de primavera y verano significa que hay una mayor cantidad de polen en el aire, y si usted es alérgico esto puede significar una nariz que gotea, dolores de cabeza y posiblemente incluso un cambio en su gusto. Estos síntomas te garantizan un bajón en las vacaciones de verano. Qué dolor cuando todo lo que quieres hacer es disfrutar de los muchos sabores que ofrecen las comidas y cenas al aire libre.
Cinco sentidos cómo cuidar nuestros órganos sensoriales con imágenes
¿Cómo puedo cuidar mis órganos sensoriales? Los ojos- Los ojos son los órganos más delicados. Debemos tener cuidado de proteger los ojos de las lesiones.- Debemos lavarnos los ojos diariamente con agua fresca y limpia.- No debemos frotar o tocar los ojos con dedos sucios o con un pañuelo sucio.- Estudiar o leer siempre con la luz adecuada.El oído- No debemos limpiar los oídos con ningún objeto afilado o puntiagudo. Esto podría dañar el tímpano.- Debemos taparnos los oídos si hay un sonido muy fuerte.La lengua- Debemos limpiar nuestra lengua cada mañana cuando nos cepillemos los dientes.La piel- Limpia cada parte de tu cuerpo mientras te bañas.- Sécate el cuerpo con una toalla limpia antes de ponerte ropa limpia.- Cámbiate la ropa interior a diario. La nariz – Cuando te laves la cara cada mañana sóplate la nariz para limpiarla.- Utiliza siempre un pañuelo de papel limpio o un pañuelo para limpiar tu nariz. Puedes Pinchar en este enlace para ver más detalles y actividades
Cuidar los órganos de los sentidos
A medida que envejecemos, cada uno de nuestros cinco sentidos (vista, oído, olfato, tacto y gusto) cambia. Pero hay formas de protegerlos. En un nivel alto, esto implica practicar un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, hacer ejercicio y no fumar, y protegerse de los irritantes ambientales, usando gafas de sol cuando hay mucha luz solar y limitando la exposición a ruidos fuertes. Una tercera estrategia consiste en controlar la capacidad de ver, oír, oler, saborear y tocar, y acudir al médico cuando se produzcan cambios notables o repentinos en dicha capacidad.
Harvard Health Publications ofrece información sobre cómo cambian los sentidos a medida que se envejece, señalando que existe una importante variabilidad entre las personas. La agudeza de la vista, por ejemplo, tiende a disminuir con la edad. Algunas causas son las cataratas y la degeneración macular. También puede producirse una pérdida de audición, hasta el punto de tener que pedir a la gente que repita con frecuencia. El gusto y el olfato, por su parte, se vuelven menos nítidos, en parte por la reducción del flujo de saliva. A los 80 años, es probable que el sentido del olfato sea casi un 50% menos eficaz que cuando era más joven.
El cuidado de los órganos de los sentidos grado 2
Puede que sepas que tienes cinco sentidos -vista, oído, gusto, olfato y tacto- que conforman tu forma de funcionar en el día a día, pero ¿sabes cómo cuidar específicamente cada uno de ellos para que funcionen siempre de la mejor manera posible? Cuanto más cuides de cada uno de tus sentidos, mejor será tu salud en general, por lo que tiene mucho sentido que te asegures de cuidar cada uno de ellos por separado a la hora de elaborar una rutina de cuidado diario. Sigue leyendo para saber qué puedes hacer por cada uno de ellos.
Lo primero que debe hacer en lo que respecta a la vista es acudir a un oftalmólogo experto, como los de retinaandeye.com.au. Esto es importante incluso si no cree que haya nada malo en su visión y que su vista es como siempre ha sido; un especialista podrá determinar si este es el caso, y detectará cualquier cosa que pueda ser problemática en el futuro – cuanto antes se pueda tratar, mejores serán los resultados.
Otra forma de proteger la vista es llevar gafas de sol cuando se sale a la calle. Aunque el día esté nublado, los rayos UV del sol pueden dañar los ojos. Además, cuando tengas que llevar equipo de protección por motivos de trabajo o porque estés realizando una tarea potencialmente peligrosa, asegúrate de hacerlo. Y, por último, si utilizas mucho las pantallas por trabajo o por ocio (o por ambas cosas), asegúrate de hacer muchos descansos y de utilizar un baño ocular para aliviar los ojos si te duelen.