Sentirse triste al enamorarse
Sarah Regan es escritora sobre espiritualidad y relaciones, y es instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Weena Cullins, LCMFT, es una terapeuta matrimonial y familiar licenciada con más de 15 años de experiencia trabajando con individuos, parejas y familias. Sus consejos clínicos han aparecido en NBC News, The Huffington Post, Insider, Redbook, y muchas más publicaciones de los medios de comunicación principales.
Tanto si se trata de tu primera relación real como si es la primera en mucho tiempo, es normal que te encuentres en medio de un nuevo romance preguntándote si esto es amor… Aunque es posible, e incluso increíblemente fácil, experimentar una conexión de “amor a primera vista”, el verdadero amor se ve y se siente de forma un poco diferente a los cálidos sentimientos que normalmente asociamos con el enamoramiento. A continuación, te explicamos en qué consiste el amor verdadero y 10 señales de que estás en él.
Es importante reconocer la diferencia entre la lujuria y el amor. Mientras que la lujuria es una etapa en el camino hacia el amor, vas a necesitar algo más que la atracción física para que sea duradera. Con el tiempo, cuanto más los conozcas y más se relacionen, más te importará quiénes son realmente, y más les importará a ellos quiénes eres tú también.
Por qué te enamoras de alguien
No hace falta que tengas una relación romántica este San Valentín para sentir el subidón de mariposa que supone una de las emociones más celebradas en el arte, la sociedad y la historia: el amor. Aquí tienes siete técnicas que puedes probar del ámbito de la psicología positiva, la espiritualidad, la meditación y la nutrición que imitan la sensación del amor.
Durante siglos, los románticos empedernidos se han inspirado en el intrigante sentimiento del amor. Aunque delicioso, este sentimiento no es tan ilusorio. Los estudios científicos explican el amor en términos más racionales, como una mera liberación química de hormonas del bienestar.
El fundador del Proyecto Stillness y profesor de meditación, Tom Cronin, explica que ha descubierto que las “meditaciones de estilo trascendental” realizadas con un mantra (o canto) son las más eficaces para cultivar esta experiencia de felicidad.
“Ahora inhala y exhala y se concentra en la energía verde durante nueve respiraciones. Es casi imposible no sentir un cambio en el estado de ánimo y en el cuerpo. Esa práctica diaria abre el corazón y, como un ancla, te devuelve a ti”.
Estar enamorado
Si miras cualquier comedia romántica, parece que es bastante fácil saber si estás o no enamorado. Tu corazón empieza a acelerarse. Te empiezan a sudar las palmas de las manos. Te encuentras tanteando tus palabras en torno al objeto de tu deseo. Pero, por supuesto, la vida no se parece en nada a las películas. No hay grandes acontecimientos cliché que conduzcan a un momento obvio en el que tú y la persona que amas caéis en los brazos del otro. Pero hay pequeños indicios que pueden indicar que tienes algo más que un enamoramiento fugaz de la persona con la que sales. Y aquí está la cosa: es probable que ya los hayas experimentado antes. “Cuando te enamoras, sueles sentir una conexión obsesiva con tu pareja”, explica a Woman’s Day la doctora Jess O’Reilly, sexóloga residente de Astroglide. “No puedes dejar de pensar en ellos. Los idealizas. Parecen perfectos, y quieres más y más de ellos”. Piensa en la última vez que realmente sentiste una conexión con alguien. Seguramente te pasabas el día soñando con esa persona, y tratabas de encontrar la forma de incluir su nombre en todas y cada una de las conversaciones. Eso, según el Dr. O’Reilly, es el amor.
Señales de que un hombre se está enamorando de una mujer
InvestigaciónEl amor, en realidad: Los estadounidenses coinciden en lo que hace que la gente “sienta el amor “Los investigadores reclutaron a 495 adultos estadounidenses para que respondieran a un cuestionario sobre si creían que la mayoría de las personas se sentirían amadas en 60 situaciones diferentes. Las situaciones incluían acciones positivas, como ser saludado por una mascota; escenarios neutros, como sentirse cerca de la naturaleza; y situaciones negativas, como que alguien actuara de forma posesiva. Crédito: Joslyn Neiderer / Penn State. All Rights Reserved.ExpandNoviembre 06, 2017Por Katie BohnUNIVERSITY PARK, Pa. – Los estadounidenses pueden estar en desacuerdo en muchas cosas, pero el amor podría no ser una de ellas. Según los investigadores, las personas en los Estados Unidos están en gran medida de acuerdo sobre lo que les hace sentirse amados, llegando a un consenso general de que pueden ser los pequeños gestos los que más importan.
En un estudio, los investigadores descubrieron que los pequeños gestos no románticos -como que alguien muestre compasión o se acurruque con un niño- encabezan la lista de lo que hace que la gente se sienta amada. Mientras tanto, los comportamientos controladores -como que alguien quiera saber dónde están en todo momento- se consideraban los menos cariñosos.