La ecuación de la felicidad mo gawdat
Basado en el galardonado blog 1000awesomethings.com, con más de 10 millones de visitas, El libro de lo increíble es un best-seller internacional que choca los cinco por la humanidad y una gran celebración de los pequeños momentos de la vida. A veces es fácil olvidar las cosas que nos hacen sonreír. Es tentador sentir que el mundo se desmorona. Pero las cosas increíbles están a nuestro alrededor, como: reventar el plástico de burbujas; llevar ropa interior recién sacada de la secadora; arreglar los aparatos electrónicos dándoles un golpe; ¡y muchas más! El Libro de lo Increíble nos recuerda que las mejores cosas de la vida son gratis (sí, tu abuela tenía razón).
No importa cuáles sean tus objetivos, Hábitos atómicos ofrece un marco de trabajo probado para mejorar, cada día. James Clear, uno de los principales expertos del mundo en la formación de hábitos, revela estrategias prácticas que le enseñarán exactamente cómo formar buenos hábitos, romper los malos y dominar los pequeños comportamientos que conducen a resultados notables. Si tiene problemas para cambiar sus hábitos, el problema no es usted. El problema es tu sistema. Los malos hábitos se repiten una y otra vez no porque no quieras cambiar, sino porque tienes un sistema equivocado para el cambio.
Instituto para la felicidad global
Lea la transcripción completa a continuación:La Ecuación de la Felicidad es en realidad un simple mecanismo de supervivencia que nuestro cerebro utiliza todo el tiempo para comparar los acontecimientos con las expectativas y asegurarse de que estamos a salvo, de que estamos en la zona segura. La ecuación de la felicidad es: tu felicidad es igual o mayor que la diferencia entre los acontecimientos de tu vida y tus expectativas de cómo debería comportarse la vida.Así que, un ejemplo sencillo de la ecuación de la felicidad. Estoy en Londres y espero que llueva. Si llueve, no me sentiré decepcionado, y si no llueve, me sentiré feliz porque el acontecimiento supera mis expectativas.
Lo contrario también es cierto. Si tuviera tantas ganas de que el fin de semana fuera soleado para poder salir y pasar tiempo al aire libre con mis amigos, y lloviera me sentiría decepcionado. La lluvia por sí misma no es capaz de hacerme feliz o infeliz, es la lluvia en comparación con mi expectativa de cómo será el día lo que me hace feliz o infeliz.Deberíamos realmente mirar las matemáticas de esta ecuación y decir: “una forma fácil de ir por la vida es tener bajas expectativas” Sí, desgraciadamente es cierto. Las matemáticas de la ecuación de la felicidad y nuestra experiencia real en la vida demuestran que si tienes pocas expectativas, la mayoría de las veces vas a ser feliz si no esperas que la vida te dé mucho. Lo que la vida te dé te hará feliz, ¿verdad? Uno de mis conceptos favoritos de “Resolver para ser feliz” sale a la luz. Ese concepto es un concepto que yo llamo “aceptación comprometida”. “Aceptación comprometida” no es sólo aceptar la dureza de la vida, sino comprometerse después de aceptar. Y lo que eso significa es que primero dices “vale, ha pasado algo y no puedo hacer nada al respecto, pero voy a intentar hacer todo lo posible para que mañana sea un poco mejor que hoy, y después de mañana un poco mejor que mañana”.
Resolver para ser feliz
El bestseller internacional número 1 de la autora de El libro de lo increíble que “revela cómo todos podemos vivir más felices” (Gretchen Rubin). ¿Cuál es la fórmula para una vida feliz? Neil Pasricha es un MBA de Harvard, un autor superventas del New York Times, un ejecutivo de Walmart, un padre y un marido. Tras vender más de un millón de ejemplares de la serie Book of Awesome, en la que observaba las cosas cotidianas que le parecían increíbles, ahora se centra en los aspectos prácticos de vivir una vida increíble. En su nuevo libro La ecuación de la felicidad, Pasricha ilustra cómo no desear nada y hacer cualquier cosa en…mehr
Neil Pasricha es el autor más vendido del New York Times de La ecuación de la felicidad y de la serie Book of Awesome, que se ha publicado en diez países, ha estado más de cinco años en las listas de los más vendidos y ha vendido más de un millón de ejemplares. Pasricha es un MBA de Harvard, uno de los oradores TED más populares de todos los tiempos y fundador del Instituto para la Felicidad Global. Ha dedicado los últimos quince años de su vida a desarrollar líderes, creando programas globales dentro de las mayores empresas del mundo y dando charlas a cientos de miles de personas en todo el mundo. Vive en Toronto con su mujer y su hijo.
La ecuacion de la felicidad 2021
Es muy fácil empeñarse en luchar constantemente por conseguir más, hacer crecer nuestro negocio, dar el siguiente paso en nuestra carrera, comenzar ese siguiente proyecto… pero muy rara vez nos detenemos y nos permitimos ser felices. Este artículo ofrece algunos consejos sencillos y prácticos y diferentes enfoques para inyectar un poco más de felicidad en la vida.
La idea es que si hacemos todo lo correcto ahora, en algún momento mágico del futuro seremos felices. Si nos arrastramos por el barro y el fango, si la tormenta nos golpea y magulla, entonces una vez que el sol salga por el otro lado encontraremos nuestra olla de oro al final del arco iris.
Nos encontramos en un bucle interminable entre el paso uno y el paso dos, sin permitirnos nunca llegar a ese importantísimo paso tres. Trabajamos horas extras para poder conseguir un ascenso, y luego volvemos a trabajar horas extras para poder conseguir el SIGUIENTE ascenso. Aprendemos nuevas habilidades para conseguir un buen trabajo, pero en lugar de ser felices volvemos a aprender el siguiente conjunto de habilidades. Trabajamos duro, conseguimos nuestro gran éxito y luego volvemos a trabajar en el siguiente proyecto. Nunca llegamos a ser felices. ¿Por qué detenerse en ese título universitario cuando se puede seguir estudiando y obtener un máster? ¿Por qué detenerse en un puesto de director cuando puede trabajar un poco más y convertirse en vicepresidente? ¿Por qué detenerte en una propiedad de inversión cuando podrías seguir trabajando y ahorrando y comprar una segunda? Seguimos alejando la felicidad cada vez más.